Tænk, der er et barn og fra fødslen elsker alle ham, de smiler til ham, de vil kramme ham, støtte ham, vise omsorg og bare være omkring ham. Hej installation - det er jeg, og det er godt. Alt sammen takket være positiv spejling. Hele verden fortæller barnet, at han er glad for ham eller en anden mulighed: forældre ignorerer ham, skæld altid ud, kritiser ham, leg ikke med ham, kram ham ikke. Så dannes der en anden holdning – det er jeg, men verden er et ubehageligt, koldt og fjendtligt sted. Efterhånden som livet skrider frem, kan holdningen blive stærkere eller modbevist overfører andres holdning inde i sig selv, og dette bliver en slags filter, hvorigennem opfatter alt, hvad der sker med ham. Det er meget vigtigt at være opmærksom på dette filter og ikke sluge andres ord om dig selv uden at tygge mor sagde det. Mor kan have utilstrækkelige krav, kender måske ikke aldersrelaterede karakteristika, bemærker måske ikke styrker og kritiserer altid svagheder. Dette er et eksempel på et introjekt. En eller anden holdning om sig selv sluges, uden kritisk refleksion. Hvis du har lavt selvværd og en grusom indre kritiker, skal du gå tilbage, huske og genoverveje ordene om dig fra vigtige og nære mennesker Jo ældre en person bliver, jo flere meninger om sig selv, han hører, påvirker det hans holdning mod sig selv. Stemmer af forældre, venner, lærere, mennesker på internettet. Alt dette bliver en del af den måde, du ser på dig selv. Nå, hvordan filtrerer man alt dette. Lær at behandle feedback selektivt, ikke bare tage det personligt, men fordøje det, tænke kritisk. Eksempler på spørgsmål: Hvad siger en person om mig. Hvor objektiv, realistisk, tilstrækkelig er han? Er han under indflydelse af stærke følelser. Er hans feedback specifik eller for generel? Mine specifikke eksempler er i videoen.INSTGR_LINK1/Andre ved bedst, hvad jeg er2/Jeg ved selv bedst, hvad jeg er3/Jeg ved selv, hvad jeg er, og andre kan påpege, hvad jeg ikke lægger mærke til ved mig selv, men de kan også være forkert 3 typer indstillinger, hvilken er tættere på dig. blog på Yandex.zen. Tag et kig, der er en masse interessant information om emnet forhold, følelser og selvværd - https://zen.yandex.ru/id/5e6f3189d965b421effcd24e