Del autor: No nacimos con desprecio por uno mismo... Psicología: solo sobre el profundo “¿Cómo amar a los no amados “... toda mi actitud hacia mí mismo?” se puede describir con esta frase: He estado tratando de amar toda mi vida a una persona que no me gusta, pero con quien, por desgracia, estoy destinado a vivir toda mi vida. Quiero apasionadamente no ser yo mismo, ser diferente. Pero todo en esta persona me parece desagradable, sin hogar, frío y vulgar; no me agrado a mí mismo. Si fuera un extraño, pensaría que es una buena persona, y algo en él evoca lástima y simpatía. Pero no lo amo, simplemente “no es mío”, mi alma no miente. Y no me comunicaría con una persona así, porque no hay nada que quitarle, esta comunicación provoca un sentimiento de vacío. ¿Cómo puedes sentir esto contigo mismo? ¿Cómo puedo cambiar esto? Entiendo que no hay razones objetivas para considerarme terrible: no soy ni mejor ni peor que nadie. Simplemente no me agrado a mí mismo. Quiero ser lo que aparentemente no soy. Admitir que soy una mierda triste :) está plagado de histeria y debilidad física, casi enfermedad (a veces lloro durante varios días, mis ojos se hinchan, mi presión arterial baja, puedo mentir). en semiinconsciencia durante días). Luego me recupero un poco, sigo existiendo y con el tiempo todo se repite. Esto ocurre desde hace cuatro años, o incluso más, y no está relacionado con ningún ciclo o período de vida. Es que de año en año me resulta cada vez más difícil al entender que pasan los años, empiezo a envejecer, pero nada cambia. Nunca comencé a vivir..." (de un foro psicológico en Internet). Este llamamiento "al mundo" no sólo tocó mi corazón: se registraron 145 comentarios. “No veo ninguna perspectiva para mí” “ ...No disfruto de la comunicación. Resultó que cuando era niño siempre tuve problemas con cualquiera de los grupos de niños: me acosaban, no querían comunicarse conmigo. En séptimo grado me di cuenta de que prácticamente no había nada de qué hablar conmigo. Sin embargo, desde la adolescencia soñé que tendría un trabajo relacionado con la comunicación (periodista, diplomático), donde necesitaría comunicarme a nivel profesional, donde me enseñarían a comunicarme con la gente. Y ahora a menudo me reprochan. mi timidez, insociabilidad, inactividad. Me resulta muy difícil comunicarme con cualquier persona, sea quien sea, a veces tengo que hacer un esfuerzo para continuar la conversación. Muchas veces no entiendo de qué hablan los que me rodean. Me formé como psicóloga, pero temo que en mi especialidad no podré trabajar con tales o cuales habilidades de comunicación. ...No veo ninguna perspectiva para mí. Sucede que no tengo ninguna habilidad, me cuesta mucho concentrarme, entonces al parecer los años de entrenamiento no me sirvieron de nada. Es una pena que no utilice ninguna habilidad profesional en el trabajo. Quería trabajar con niños, intenté trabajar como maestra, pero “de ahí me preguntaron” porque no podía cautivar a los niños con nada, en general ni siquiera sé qué me gustaría hacer en la vida. . O tal vez mis "quiero", "necesito", "puedo" simplemente no se cruzan de ninguna manera, así que me pruebo cada vez que veo una oportunidad. A veces me parece que simplemente no tengo cerebro, porque veo pocas oportunidades para mí... La cuestión es cómo ver una perspectiva para mí y hacer algo que beneficie a la gente. Y en general, ¿qué significa ser una persona activa, cómo volverse más “ágil” o qué?” (de un foro psicológico en Internet) “¿Cómo puedes sentirte así contigo mismo?” El disgusto por uno mismo no nace con nosotros, se forma a partir del rechazo del niño por lo que es. Todo lo que no les gusta en sus manifestaciones infantiles, los mayores lo resaltan (enfatizan) con una valoración negativa y demostrando su mala actitud hacia ello, llegando incluso al rechazo. Para mantener el amor de sus seres queridos, el niño se esfuerza por satisfacer las expectativas de los demás, y él mismo comienza a desagradar lo que a ellos no les gusta de sí mismo, reprimiendo sus sentimientos, opiniones, deseos, aspiraciones rechazados... Poco a poco, todo no esLas propiedades de los niños que corresponden a las expectativas externas se convierten en una imagen de un "yo malo", que el niño debe reprimir constantemente para no provocar una mala actitud hacia sí mismo. Esto está estrictamente controlado por su autoestima, que es una continuación directa de la evaluación de los padres. Y la autoestima "funciona" según el mismo principio: la amenaza de rechazo, aunque ya propia, se convierte en un duro mecanismo restrictivo en la automanifestación y la autorrealización de una persona. Nuestra heroína escucha las conclusiones críticas que le dirigen: "No entiendes de qué estamos hablando", "No puedes cautivar a nadie", "No sabes qué hacer en la vida" y "Simplemente No tengo cerebro”. Así aparece la timidez, la insociabilidad, la inactividad y el hecho de que “prácticamente no hay nada de qué hablar conmigo”. Es muy posible que esta persona tuviera prohibición de expresarse en la comunicación cuando algunos de sus comportamientos estaban relacionados con la actividad infantil. fue criticado - al final del comunicado aparecen preguntas que indican esto: “¿Qué significa estar activo? ¿Cómo volverse más “ágil”? Cuando está prohibido “ser uno mismo”, la tarea principal es el deseo de ser diferente, mejor. La narrativa de nuestra otra heroína comienza con un deseo apasionado de “no ser uno mismo”. Y hay una sensación como si en este momento algo real y vivo en una persona fuera empujado a algún lugar en lo más profundo de sí mismo, donde no vive, sino que espera la salvación... en su refugio, sin confiar en el mundo y sin saber cómo. vivir en él (como un niño pequeño). Lo cual se confirma con su frase final: "Nunca comencé a vivir..." Una persona así, de hecho, vive sólo con "una parte de sí mismo", la que acepta en sí mismo. Y la “parte de ti” prohibida está escondida en tu interior, como un criminal en prisión o un loco en un hospital psiquiátrico. Y luego: "Mi "deseo", "necesidad", "puedo" no se cruzan de ninguna manera. Es sorprendente cuán estrechamente confinan a las personas en el marco de sus creencias, que limitan severamente su comportamiento". Es como si una persona estuviera en una bola de cristal, separándola de los demás, de las ideas formadas en la primera infancia. Y es casi imposible salir solo de este encarcelamiento, sin ayuda externa: “Pasan los años, empiezo a envejecer, pero nada cambia...” “¿Cómo cambiar esto? regañarse a sí mismo por su incapacidad para cambiar: nadie puede cambiar su comportamiento sin cambiar las creencias que impulsan este comportamiento. Cualquier comportamiento humano proviene de un “código de leyes” interno que se desarrolló en la infancia en condiciones de adaptación a la familia paterna. Y todo el problema es que crecemos, pero las "leyes" básicamente siguen siendo las mismas. Por supuesto, toda esta "trama infantil" está sujeta a revisión en psicoterapia, lo que nos permite cambiar nuestra actitud hacia nosotros mismos, esto significa "trabajar". sobre nosotros mismos”. Para restaurar la integridad de su "yo" a través de la aceptación, devolviendo a usted mismo sus cualidades, rasgos, sentimientos, deseos, aspiraciones y talentos que alguna vez rechazó, solo entonces podrá vivir una vida plena. Desafortunadamente, no existe tal regla en nuestras vidas que una persona, en alguna etapa de la vida, revise sus ideas infantiles sobre sus relaciones con el mundo para revisar y reemplazar aquellas que ya no ayudan, sino que obstaculizan su vida. Esto sería como una iniciación a la transición a la edad adulta. Por alguna razón, la psicología, que tiene un conocimiento considerable sobre una persona, no llega a las grandes masas. A pesar de que tiene al menos un siglo de antigüedad, la mayoría de los no psicólogos todavía tienen una comprensión muy vaga de lo que es. Algunos clasifican la psicología como medicina, otros como pedagogía y, a menudo, se pueden ver anuncios de “psicólogos”, es decir, adivinos y predictores. Pero esto no es ni lo uno ni lo otro, ni lo tercero. Me parece obvio que la psicología está llamada a explicar los mecanismos que gobiernan el comportamiento humano. Y la psicoterapia permite a una persona, con la ayuda de un especialista, reconocer en sí misma las violaciones de estos mecanismos para cambiar su comportamiento cuando su vida es insatisfactoria. Esto puede ser en el área de los sentimientos, la angustia corporal y los acontecimientos de la vida; todo puede depender de factores dañinos.