Hvorfor er hvile vigtigere end arbejde? For nylig på Instagram* talte jeg om vigtigheden af ​​hvile og gennemførte en undersøgelse. Ifølge resultaterne har næsten 90 % af mine abonnenter ikke hvilet i mere end et år. Dette er en grundlæggende fejl.❌ ❗En times hvile er mere værdifuldt end 2 timers arbejde. En sund, succesfuld person lever i en naturlig rytme: dag-nat, varme-kulde, aktivitet-hvile Han oplader sit batteri, genopfylder ressourcen, uden hvilken et kvantespring er umuligt, selv daglige opgaver bliver gradvist til tortur. Dette opstår, fordi spændinger ophobes og fryser i kroppen og hjernen. Produktionen af ​​kortisol, hormonet af negativ stress, bliver højere og højere Uden hvile og positive følelser er dette en ond cirkel: mere kortisol, højere spændinger, mindre effektivitet, du skal arbejde mere ⏩ dette øger spændinger og angst endda. mere, hvad betyder hvad? Endnu mere kortisol. Tænk på, hvilke begrænsende holdninger, der ikke tillader dig at hvile? For eksempel, "Kun slappere hviler." "Hvis jeg ikke arbejder i en uge, vil alt kollapse." Den sørgelige sandhed er, at uden hvile vil der ikke være millioner. Eller de kommer, men på bekostning af sundhed, relationer, livsglæde Og du vil ikke bryde igennem dit loft - en overanstrengt hjerne ser simpelthen ikke muligheder, kan ikke opbygge effektiv kommunikation og afsløre ressourcer. Prøv teknikken med bevidst ingenting:🔸Start med 3-5 minutter.🔸Sluk din telefon og computer, læs ikke noget, tænk ikke på arbejde.🔸Vær i stilhed alene med dig selv. Dette er en fantastisk genstart. 👍Øg gradvist tiden for bevidst tomgang til 30 minutter om dagen. Du vil se, at din produktivitet vil stige markant. Det vil tage kortere tid at løse velkendte problemer, angst- og stressniveauet vil falde. ❓Tillader du dig selv at hvile? Hvornår har du sidst holdt en pause uden at tænke på arbejde? -------------------------------------------------- ----------------Klar til mere En kraftfuld praktisk guide til at skabe ejerskab til dit liv og udvikle vanen med at være glad. Du kan downloade guiden fra linket:👇👇👇 https://www.proliderstvo .ru/emocionalny-intellektOnly SALT selv, hvor deltageren gennem praksis bliver ophavsmand til sine egne begivenheder og omstændigheder 🔆Du vil modtage:💎 Klar og specifik praksis for håndtering af din tilstand;💎 Tjeklister til oprettelse af vane med at være glad;💎 Færdiglavet "take and act"-rute med lydakkompagnement--------------------------------- ----------------------------------👉 Jeg foreslår at fortsætte og uddybe det arbejde, du har udført i en personlig konsultation . 🔥 Tilmeld dig en konsultation!☝️ Du kan finde ud af alle detaljerne ved at skrive til mig personligt: ​​👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +7 908 63 11 911☀️ Det er tid til at begynde at leve dit liv!------- ------- ------------------------------------------- ------- -- WhatsApp +7 908 63 11 911 Var denne artikel nyttig for dig Klik på knappen "Sig tak" Abonner på mine publikationer: Følg linket og klik på knappen "Abonner på forfatteren" Tilmeld dig? til min konsultation: Via formular B17: https:// www.b17.ru/naumov_vitaly/WhatsApp, telefon: +7 908 63 11 911 Konsultation med en psykolog, hypnolog, hypnoterapeut-regressionist, coach, NLP-træner, mentoring i Sochi* Instagram tilhører virksomheden Meta, der er anerkendt som en ekstremistisk organisation i Rusland.