Nu vasker vi vores hænder, renser overflader vi rører ved, holder afstand og er meget opmærksomme på alt dette. Vi ønsker at bevare sundheden og livet for os selv og vores kære. Men praktiserer vi følelsesmæssig hygiejne? I navnet på at sikre vores psykologiske sundhed og bevare vores familie – især når vi konstant er sammen, inden for fire vægge. Faktisk er følelser vores naturlige reaktion på det, der sker. Derfor kan det være både negativt og positivt. Således er ingen følelse værre end en anden. Enhver reaktion har jo ret til at eksistere, hvilket afspejler den sande tilstand for en person. Hvordan kan man håndtere følelser udadtil - gennem latter, tårer, skrig, grimasser, bevægelser eller handlinger, tale osv. .; 2) erfaring internt - gennem bevidsthed, forståelse, refleksion, konklusioner, samt en somatisk reaktion 3) holde tilbage for at leve senere b) "glemme" - undertrykke, fortrænge, ​​blive distraheret; , skifte osv. (sidstnævnte metode anses for ikke at være helt nyttig). Nu er der mange grunde til bekymring. Vi bruger alle en eller anden af ​​metoderne nævnt ovenfor. Det er selvfølgelig bedre at variere dem end at holde sig til kun én. Det vigtigste er at forstå, at 1) alle har ret til følelser og oplevelser 2) ingen er forpligtet til at være gidsler for andre menneskers følelser 3) enhver person har ret til; vælge, hvem de vil sympatisere med 5) ethvert barn og voksen har ret til at blive accepteret og forstået, når de reagerer følelsesmæssigt eller i forbindelse med oplevelser (nogle gange med hjælp fra specialister; og intet, der ikke altid er med det samme - men bedre senere end aldrig); 6) enhver fornuftig voksen er forpligtet til at vedligeholde følelsesmæssig hygiejne, at erkende og give slip på deres følelser uden at skade sig selv og andre 7) ethvert barn (og voksen) har ret til at modtage hjælp i dette; ret til at leve i en sund følelsesmæssig atmosfære og blive enige om at bevare den med andre. Når en sådan aftale er indgået, er alle parter forpligtet til at overholde den..