Meget ofte hører jeg dette spørgsmål fra klienter: hvordan man støtter en person, når en person har det dårligt, han er ked af det, græder, sørger, hans sjæl er rastløs, og du står der og ikke ved hvad du skal fortælle ham, eller hvordan man skal agere i situationen? Faktisk er der ét meget simpelt, men samtidig effektivt middel, som kan bruges i enhver situation – både når en person har det dårligt, og når han har det rigtig godt. Og dette middel kaldes kram. Nogle gange kan fysisk kontakt være mere veltalende end nogen ord. Når en mor krammer sit barn, giver hun det en følelse af tryghed. Når vi krammer en person, viser vi ham vores deltagelse, vores holdning til situationen, vi viser, at vi deler hans følelser og oplevelser. Når vi krammer, giver vi en person støtte, omsorg, støtte, beskyttelse. Ved at kramme en person forsøger vi fysisk at dele hans smerte eller tage lidt af hans lykke og glæde på sig, men det betyder ikke, at du kun behøver at kramme en person, når han har det dårligt, eller når han hopper af lykke. En person har brug for kram flere gange om dagen. Det er jo slet ikke svært at komme op og kramme en tæt på dig. For eksempel altid kram, inden du tager på arbejde. På denne måde vil din elskede kunne mærke den kærlighed, varme og omsorg, som du viser ham. Eller hvis din kone står og laver noget til dig til aftensmaden, hvorfor så ikke kramme hende og hviske hende i øret – tak! Og hvor er det rart at falde i søvn i en elskets arme Når vi krammer en person, sker der fysiologiske ændringer i kroppen: - øges produktionen af ​​endorfiner; - centralnervesystemet stimuleres; - søvnen forbedres - humøret forbedres og stresset lindres Det er også nødvendigt at bemærke, at kram i den tidlige barndom bidrager til vores evne til at elske. Det er trods alt ikke for ingenting, at vi siger om en ond person: i barndommen krammede vi ikke meget. Dybdegående forskning viser denne fantastiske opdagelse. Samfund, hvor folk krammer hinanden lidt, bliver mere aggressive Her er nogle flere interessante fakta om kram: Et berømt engelsk ordsprog siger, at hvis ingen stryger en kat, tørrer dens rygmarv ud eliksir af ungdom og lang levetid; mennesker, der er i stand til hengivenhed og ømhed, lever en tredjedel (!) længere end dem, der er tilbageholdte og tilbagetrukne. Videnskabsmanden bad sin kone om at kramme ham. Hendes opmærksomhed og varme fyldte Einstein med vital energi.A. V. Pogozheva, professor, mener, at kram er moderate fysiske øvelser for brystet, der hjælper med at forbedre blodcirkulationen.