Del autor: El artículo fue escrito en coautoría con la consultora Gestalt Evgenia Kutakhina y se publicó originalmente aquí: El principio de “aquí y ahora” se ha convertido en el sello distintivo de la terapia Gestalt. Al mismo tiempo, no suele quedar muy claro cuál es su esencia y cómo su uso ayuda a la persona a conseguir los cambios por los que acude a la psicoterapia. Nuestro artículo trata exactamente de esto. Comencemos con el hecho de que al comienzo de la terapia una persona parece estar dividida. No quiere ser como es ahora. Quiere deshacerse de su condición lo más rápido posible. Afrontar la situación. Convertirse en alguien más próspero, alguien que sepa lo que es correcto, alguien para quien la difícil historia ya haya quedado atrás. Resulta que inconscientemente rechaza una parte de sí mismo, intenta escapar de ella. Una persona acude a un psicoterapeuta con la esperanza de saber cómo deshacerse de la parte desagradable de sí mismo y volverse diferente. A veces los terapeutas aceptan este papel. Algunos cambios incluso comienzan a ocurrirle a la persona, pero la esencia de su condición sigue siendo la misma: el terapeuta apoya su escisión y su no aceptación de sí mismo. El terapeuta Gestalt no estará satisfecho con esta opción para el desarrollo de la terapia. Uno de los principales valores de la Gestalt, tanto su instrumento como su objetivo, es la capacidad de la persona para experimentar de manera integral lo que le sucede. El terapeuta Gestalt actúa de manera paradójica. Para ayudar a una persona a cambiar la situación, la invita a aceptar lo que es. Deja de perseguir cambios e identifícate con las experiencias que surgen en él aquí y ahora. Experimentar algo de lo que quieres deshacerte es como en los antiguos cuentos de hadas, en los que el héroe lucha por algo, pero se encuentra en una encrucijada. Necesita elegir entre dos caminos. Uno es seguro, pero demasiado largo. El otro es corto y recto, pero en él debes encontrarte con algo más fuerte que tú. De hecho, con nuestro miedo, una desagradable sensación de incertidumbre y vulnerabilidad, con todo lo que normalmente huimos. Si el héroe decide encontrarse con este monstruo (y siempre decide, porque de lo contrario no habrá transformación), definitivamente lo encontrará. una manera de derrotarlo. Gracias a esto, pasa de ser solo una persona a una persona que pasó la prueba y recibió experiencia especial y nueva fuerza en esta prueba. Y luego resulta que el propósito por el cual el héroe emprendió el camino es el décimo. . Lo más importante (la transformación, que es la esencia del cuento de hadas) le sucedió “en el proceso”, en el camino, durante un encuentro con un monstruo. Algo similar sucede durante la terapia Gestalt. Los cambios (alivio de una condición, respuesta a una pregunta persistente, solución a un problema complejo) dejan de ser un fin en sí mismos. Una persona comienza a comprender que lo más importante le sucede aquí y ahora, en el momento de encontrarse y entrar en contacto con sus sentimientos más complejos y contradictorios. En el momento en que ellos, junto con el terapeuta, se topan con sus defensas y, por lo tanto, con sus miedos, porque la defensa surge en ese momento cuando una persona pierde la sensación de un bypass seguro. Una experiencia plena y profunda de lo que es cambia a la persona. sí mismo . Esto no requiere particularmente buscar las razones de lo que sucedió en la infancia, interpretaciones complejas, practicar nuevas habilidades de comportamiento, etc. Cualquier experiencia de lo que te está sucediendo aquí y ahora contiene novedad e incertidumbre. Al tratar de afrontarlos, una persona activa inconscientemente sus mecanismos de defensa habituales. Al descubrirlos, el terapeuta y el cliente tienen la clave para cambiar. La protección psicológica se convierte para ellos en una señal, al observar cuál se puede comprender qué camino será seguro para una persona, pero no traerá transformación, y cuál requerirá esfuerzo y un encuentro con algo que no es el más agradable, pero que le ayudará a sentirse. sus fortalezas y capacidades de una nueva manera y volverse más resistente a las pruebas. El terapeuta Gestalt no insistirá en elegir el camino, pero si el cliente elige el más corto y difícil, irá con él y estará a su lado. . No en vano en los cuentos de hadas quienes se atreven a emprender el camino que promete transformación".