La vida está llena de dificultades y sorpresas, la mayoría de las cuales no podemos controlar. Y esto parece deprimente hasta que entendemos que es una fuente de fortaleza. ¿Por qué? Porque el evento en sí es un desafío que cambia el curso de los acontecimientos y crea oportunidades. Y es neutral en sí mismo, aunque no podamos controlarlo. Es nuestra reacción la que causa la mayoría de nuestros problemas, y es la que podemos manejar. Este concepto se explica mejor mediante una metáfora basada en la primera y la segunda impresión: la "primera reacción" ante lo inesperado suele ir acompañada de dolor y miedo. . Podría ser un dolor emocional, como una mala ruptura o una oportunidad perdida. A menudo se siente como un dolor físico, como una reacción a una estufa caliente si accidentalmente pones tu mano sobre ella. Y si vivimos y amamos, algunos de estos dolores y sorpresas caerán sobre nuestras cabezas. En realidad, sin embargo, la mayoría de nuestros problemas no son causados ​​por lo que pasó. Son causados ​​por cómo reaccionamos ante ellos. La “segunda reacción” son aquellos pensamientos con los que vinculamos un acontecimiento a nuestro destino. Y son la fuente de la mayor parte de nuestro sufrimiento. Miras por la ventana: hay nieve y escarcha. Esta es una verificación de hechos. La segunda reacción es indignación e indignación: “¡Pesadilla! ¡Hace frío otra vez!". ¡O vienes a trabajar y hay unos papeles fuera de lugar! Y la segunda reacción, la ira, sigue inmediatamente: "¿Por qué diablos los dejaron allí?". Los pensamientos sobre un evento a menudo causan más estrés que el hecho de lo sucedido. Pero ahora te sientes culpable por tu enojo e infeliz por tu culpa. Envuelto en tu sufrimiento, lo transfieres luego a un evento o pareja cercana. Y este efecto secundario es más común de lo que crees. ¿Cuántas veces has llevado tu espíritu matutino al trabajo? ¿Con qué frecuencia has traído problemas laborales a casa para cenar? Ésta es la esencia del sufrimiento, reacciones secundarias a acontecimientos dolorosos que a menudo son más destructivas que la experiencia inicial. En lugar de resistirse al acontecimiento real, vale la pena aceptarlo por completo. E incluso si se trata de una ruptura difícil, o la pérdida de grandes oportunidades, acéptelo y siga adelante, porque es nuestra reacción, los pensamientos secundarios sobre lo sucedido, los que causan nuestro sufrimiento. Que tengas un invierno brillante, que tengas un buen día y pensamientos positivos. 😊