Er du bekendt med begrebet en trigger? Nej, vi taler ikke om computerspil – i psykologien er negative triggere eksterne eller interne hændelser, der forårsager en negativ reaktion eller følelsesmæssigt ubehag hos mennesker. Disse er "triggere", der trækkes i det mest uhensigtsmæssige øjeblik. Negative triggere kan dukke op i en række forskellige situationer og steder, men de har et fælles træk: de forhindrer os i at leve med succes og med glæde. Sådanne triggere forårsager ofte ubevidste reaktioner, ofte destruktive - i sådanne tilfælde kan en person praktisk talt ikke kontrollere sine egne følelser og adfærd. Et typisk eksempel på en negativ trigger er kritik fra andre mennesker. Uvenlige kommentarer, fornærmende bemærkninger og udtalelser kan have en betydelig indvirkning på vores humør og selvværd, hvilket nogle gange fører til lavt selvværd og manglende selvtillid Sammenligning med andre er en anden potentiel negativ trigger. Sociale netværk er fulde af idealiseret livsstil, succeser og resultater fra andre mennesker. Når vi ser på denne "ideelle verden", begynder vi at sammenligne os med "mere succesrige mennesker" og oplever følelser af frustration, misundelse og endda jalousi. Negative triggere dannes ofte hos mennesker, der har oplevet fysisk eller psykisk vold, ulykker, kamp eller. en elskets død. Sådanne udløsere kan være lugte, lyde, en melodi eller et ord, specifikke handlinger eller begivenheder. Faktisk kan alt dette meget alvorligt ødelægge en persons liv. Triggere, der skaber ubehagelige følelser og minder, kan føre til stress, angst og depression. Konsekvenserne kan være de mest uforudsigelige: fra begrænsede sociale muligheder, nedsat selvværd og isolation fra andre mennesker til PTSD og andre psykiske og endda somatiske lidelser – negative triggere kan forårsage konstant hovedpine, mavesmerter og søvnproblemer muligt at overvinde negative triggere. Men det kræver et bevidst arbejde med en psykolog eller andre psykiatriske fagfolk. For eksempel hjælper jeg klienter med denne type problemer med at udvikle strategier til at styre triggere og udvikle sunde mestringsmekanismer. Nøglen til succes i dette er min faglige viden og en grundig tilgang til hver enkelt klients problem. Jeg er praktiserende psykolog Alexander Anisimov. Hvis du har brug for psykologhjælp, så tilmeld dig en konsultation på telefon +79170853916 - jeg vil med glæde hjælpe dig.