Dette emne kommer op i forskellige variationer på mange internetsider og i rigtig smalltalk - både blandt klienter og blandt psykologer selv lang tid om Men hvordan er det at være "normal", og hvorfor skal en klient nogle gange gå rundt "ikke normal", før han når derhen, hvor han skal hen? Formålet med artiklen er anderledes. Jeg vil tage mig den frihed at skrive trinvise instruktioner "til dummies" om at vælge den rigtige psykolog: Del 1. Beslut dig for, hvad der er tættere på dig i hvert par udsagn: 1. Udsagn: a) Du har et meget specifikt spørgsmål, som du ønsker at modtage et specifikt ekspertsvar på b) Du lider, du er nervøs, hele dit liv går galt på en eller anden måde, du vil ændre noget Svar: a - Et job. i 1-10 møder med psykolog-konsulent. Se i søgemaskiner eller psykologdatabaser efter en psykolog, der er specialiseret i rådgivning. Det er risikabelt at vælge til et sådant formål: en klassisk psykoanalytiker, en gestaltterapeut, en hypnolog. Følgende kan højst sandsynligt være egnede: kunstterapeuter (især dem, der arbejder med projektive kort), kognitive adfærdsterapeuter, NLP-behandlere, systemiske konstellationer b - Du har brug for længerevarende hjælp fra en psykolog, der er engageret i ikke-medicinsk psykoterapi, eller en psykoterapeut. (nogle gange begge dele). Se i søgemaskiner eller databaser for psykologer efter dem, der har gennemgået yderligere specialisering inden for et eller andet terapeutisk område: psykoanalyse (af forskellige typer), gestaltterapi, transaktionsanalyse, kognitiv adfærdsterapi, psykodrama, familieterapi osv. Det er risikabelt kun at gå til en rådgivende psykolog og vente på en terapeutisk effekt. Han er simpelthen ikke klar til at give det til dig.2. Udsagn: a) Du ønsker at fjerne en specifik forstyrrende kvalitet, symptom, løse en konflikt, modsigelse - og det er nok b) Du ønsker at udvikle dig selv som individ, nå et kvalitativt nyt stadie af selvforståelse, helbrede fra psykologisk forårsaget. sygdomme, forbedre relationer, forbedre livskvaliteten Svar: a - Du har brug for kortvarig, problemfokuseret terapi. Du bliver godt hjulpet af: psykoanalytiske terapeuter, gestaltterapeuter, kognitive adfærdsterapeuter, NLP praktikere, specialister i symboldrama og følelsesmæssig-fantasiterapi, kunstterapeuter, transaktionsanalytikere, systemiske konstellationer, coaches. I dette tilfælde formuleres der ved den allerførste konsultation et meget klart ønske om arbejde, som så opnås. Som regel på relativt kort tid: fra et par møder til et par måneder, afhængig af tilgangen. Normalt skriver psykologer, om de praktiserer korttidsterapi b - Du har brug for langtidsterapi med konstante systematiske besøg. At ændre dig selv er ikke en hurtig proces. Husk, hvor mange gange du har lovet dig selv at starte et nyt liv: mandag på nytårsdag. Kan du huske? Hvor mange af dem er startet? Samme ting. For at undgå at føre dig selv ved næsen igen, skal du systematisk arbejde. Velegnet til dette: psykoanalytikere, gestaltterapeuter, transaktionsanalytikere, kognitive adfærdsterapeuter og deres varianter. Du kan også gå i langtidsterapigruppe, men ikke til træning.3. Udsagn: a) Du ønsker at få anbefalinger, opgaver, undervist i psykologiske teknikker, "korrekt" kommunikation b) Du vil have hjælp til at afsløre, hvem du er, hvad du har brug for fra livet, til at finde årsagerne til visse symptomer eller livsproblemer. Svar: a - Direktivtilgange er velegnede til dig: coaching, transaktionsanalyse, kognitiv adfærdsterapi, familiesystemiske konstellationer, strategisk familierådgivning. Psykoanalytikere vil ikke give dig nogen opgaver eller øvelser. Gestaltister og psykodramatikere vil udføre øvelser med dig direkte under din konsultation. b - Ikke-direktive tilgange passer til dig: alle typer psykoanalyse, symboldrama, kunstterapi, gestalt. Lad os gå videre, del 2. Hvad du helt sikkert skal overveje1. Se i nærheden. Vælg en person, der taler dit modersmål.