Bevidsthed og selvstøtte. (To aspekter af gestalttilgangen, der er nyttige for enhver person.) Mindfulness er praksis med at være opmærksom på sig selv. Vi scanner miljøet, omverdenen. Vi leder altid efter noget, der kan tilfredsstille vores behov. Mad, et varmt hjem, en person at tale med eller kramme. En bog eller film, der vil underholde. Jeg skriver nu dette indlæg og tilfredsstiller mit nuværende behov for selvværd og selvbekræftelse. Hvis Awareness, som en lysstråle, glider let, uden at sidde fast på tidligere skuffelser eller katastrofale forventninger, vil jeg meget let forbinde min spænding i. kroppen, mine tanker om bevidsthed for nylig og angst for at rekruttere en træningsgruppe for gestaltterapeuter med behov for at hævde sig ved at skrive dette indlæg Hvis jeg tvivler på noget af ovenstående, så vil jeg lede efter andre måder at lindre mine spændinger på , sove, se en film, læse om bevidsthed i bøger 10 gange, krav fra en søn, der klarer sig godt i skolen osv. Klarhed i bevidstheden understøttes af personligt mod til at afvise alle de sædvanlige "bør" og "bør" for skyld. af "i dag vil jeg tage en risiko og prøve anderledes." Dette er modet til at genkende mig selv, som jeg er - med hvad - så evner og med endnu større begrænsninger. Hvis jeg opgiver skolens kriterium om "rigtigt eller forkert", så bliver en livsopgave for mig en kreativ opgave. Jeg leder ikke efter en løsning. Jeg skaber en løsning, og i løbet af denne proces lærer jeg mig selv at kende, at jeg kan sætte flere ord sammen til en sætning. Konstruer en tekst ud fra flere forslag. Jeg husker noget om "Awareness" og om den "Paradoxical Theory of Change" jeg kan påtage mig dette indlæg uden at tvinge mig selv til at læse teorien igen, uden at skulle studere bøger om hvordan man skriver indlæg korrekt osv. Uden at tvinge mig selv med. dette indlæg opdag de skjulte hemmeligheder bag disse berømte gestaltkoncepter. Jeg kan gøre, hvad jeg vil, idet jeg stoler på, at jeg ikke vil skabe det ideelle resultat, hvilket jeg bestemt havde til hensigt, da jeg satte mig til dette indlæg. At stole på, at jeg vil være modstandsdygtig og ikke vil opgive mig selv, når jeg møder kritik, især min egen. Så vil min evne til at skrive sådanne tekster øges. Færdighed skaber skønhed. Skønhed er nydelse. Og jeg vil skifte i den retning, jeg ønsker. Dette er en klar anvendelse af princippet om den paradoksale forandringsteori – for at ændre, bliv den du er. Jeg benytter lejligheden til at invitere dig til træningsprogrammet for gestaltspecialister "Fundamentals of the Gestalt Approach" 1. fase i Moskva.