Har du nogensinde lagt mærke til, at med ankomsten af ​​den kolde årstid, ændres dit humør, føler du dig med jævne mellemrum deprimeret, nogle gange bliver du modløs? Denne tilstand kan være forårsaget af objektive problemer på arbejdet eller i forhold. Blues kan dog også opstå af en anden årsag. Mange mennesker lider af såkaldt "efterårs-vinterdepression". Det er ofte forbundet med mangel på lys, en skarp kulde og mangel på klare farver. Sensitive og følelsesladede mennesker kan være følsomme over for vejrændringer, især når efteråret bliver til vinter. Mange er dog uvidende om deres vejrafhængighed. Hvordan opretholder man et godt humør og godt humør i denne overgangsperiode? Der er flere enkle anbefalinger, som dit liv vil gnistre med behagelige farver. Lad os starte med din garderobe. Af en eller anden grund, med begyndelsen af ​​koldt vejr, foretrækker mange mennesker at klæde sig i sort, gråt og brunt. Det er klart, at tøj af sådanne farver er mindre let snavset, praktisk og i denne sæson endda moderigtigt. Men det kan være deprimerende at bære det ofte. Bær ikke dette tøj hver dag. Skift det med lyse "udgange". Prøv at tilføje farverige ting til din garderobe. Vær ikke bange for dristige nuancer. I gråvejr vil de muntre dig og dem omkring dig op. Hvis du ikke er klar til at have for eksempel en rød frakke på, så køb lyst tilbehør. Tasker, bælter, sko, tørklæder - detaljer kan gøre underværker, især hvis de glæder øjet. Jeg ved, at for mange kvinder løfter en ny erhvervet genstand deres humør. Nægt ikke dig selv fornøjelsen af ​​at købe det, du har kunnet lide i lang tid. Alligevel er shopping for os kvinder en slags terapi Lad os derefter være opmærksomme på vores krop og udseende. Massage, SPA, besøg af skønhedssaloner - alt dette vil give os en følelse af selvpleje, vores egen tiltrækningskraft og vigtigheden af ​​vores krop. Hvis dit budget er begrænset, så kan du udføre SPA-behandlinger derhjemme. Heldigvis kan en række aromatiske olier, badeskum, alle slags masker og cremer købes med selv en lille mængde. I koldere og mere regnfulde tider har du råd til at besøge solariet. Og det handler ikke engang om brunfarvet, jeg synes personligt, at det ikke er særlig sundt. Men i små doser (op til 6 minutter en gang om ugen) hjælper et ophold i et solarium kroppen med at producere D-vitamin, som hjælper os med at bevare immuniteten og holde os i godt humør. Lad os derudover gøre det til en regel at forlade huset med makeup. Det virker som en lille ting, og der er ikke altid tid nok til det. Men det er så dejligt at vide, at du ser godt ud i dag! Og mændenes udseende er et klart bevis på dette. Lad os tage os af vores hjem. Lad os slippe af med ting, som du ikke kan lide, er forældede eller som du ikke har brugt i lang tid. Effekten af ​​oprydning kan simpelthen være fantastisk! Skru højwattspærer i. Jo mere lys der er i dit hjem, jo ​​bedre. Om aftenen tænder de stearinlys, de harmoniserer atmosfæren i huset, har en afslappende effekt og skaber en meget hyggelig atmosfære. Fyld pladsen med din yndlingsmusik, så positiv som muligt. Vær ikke doven til at købe rumdufte. Eller bag lækre tærter oftere. Lad dit hjem være fyldt med behagelige dufte Prøv at forkæle dig selv i det mindste lidt hver dag. Dette kunne være et afslappende bad med havsalt og æteriske olier. En god film at se om aftenen med din elskede mand. Intime sammenkomster med venner i køkkenet. Ved at omgive os med behagelige mennesker og ting, passe på vores krop, gøre ting vi elsker, gør vi vores liv lykkeligere. I ethvert vejr.