Kirjoittajalta: Verkkosivuillani ja blogimaailmassa julkaistu essee irrationaalisista uskomuksista Kirjoitan melko paljon irrationaalisista uskomuksista, joiden prisman kautta ihmiset usein katsovat tapahtumia heidän elämänsä. Joissakin elämänvaiheissa (yleensä lapsuudessa ja nuoruudessa) näillä uskomuksilla oli vielä ainakin jokin merkitys. Ehkä silloin, kaukaisessa menneisyydessä, ne olivat ainoa ja kiistaton vaihtoehtomme. Mutta aikuisiässä ne aiheuttavat usein enemmän ongelmia kuin niiden arvo on. Mutta silti kysymys jää avoimeksi - irrationaaliset uskomukset ovat edelleen olemassa, ne ovat sitkeitä ja joskus näyttää siltä, ​​​​että hävittämättömiä. Vaikuttaa siltä - mikä on yksinkertaisempaa? Luovu yksinkertaisesti siitä, mikä estää sinua elämästä ja nauttimasta elämästä. Mikä kaventaa näköalojasi, mikä tekee sinut lopulta onnettomaksi!! Mielenkiintoinen kysymys, joka kannustaa itsensä tutkimiseen ja herkempään asennetta kohtaan... Itse asiassa kaikkia näitä järjettömiä uskomuksia, joita niin usein kuvailen, psykologit kutsuvat ammattikielellään psykologiseksi puolustukseksi. Mikä estää meitä muuttumasta. Mikä pitää meidät samanlaisina kuin olemme. Jonkinlaiset silmät, jotka, kuten tuon vetohevosen tapauksessa, antavat sinun nähdä vain sen maakaistaleen edessä, joka on kynnettävä... Jos otamme esimerkin samasta irrationaalisesta uskomuksesta "Jokaisen tulee rakastaa ja tukea minä”, niin näemme, että sellainen aktiivisesti maailmalta rakkautta vaativa ja siihen pyrkivä ihminen osoittautuu usein onnettomaksi elämässä. Koska tähän vakaumukseen liittyy lisääntynyt ahdistus - "Entä jos he eivät pidä minusta?", "Entä jos he eivät arvosta minua??!", "Mitä jos teen virheen ja teen jotain väärin?!". Tämän uskomuksen välttämätön kumppani on myös oman oikeuden kokonaisuuden tunne! Kun ihminen on menettänyt jotain, hän huudahtaa ensimmäisenä: "Mihin laitoit asiani?!!!" ilman vaivaa ajatella, että hän todennäköisesti itse laittoi tämän asian jonnekin kerralla. Oman oikeutensa kokonaisuus ei salli kompromisseja, mikä vahingoittaa suhdetta, jossa "ME" on aina tärkeää asettaa "minän" yläpuolelle. Itse asiassa tämän vuoksi monet suhteet hajoavat.. Joten miksi, jos näissä puolustuksissa, näissä uskomuksissa on niin monia ilmeisiä haittoja, pidämme niistä kiinni?!! Luin kerran kiistanalaisen mutta erittäin arvokkaan ajatuksen Bert Hellingeriltä. Luulen, että hän vain liittyy tähän aiheeseen, koska... Pohjimmiltaan vastaus tähän kysymykseen on: "On helpompi kärsiä kuin muuttua." Jos irrationaaliset uskomukset ovat samoja psykologisia puolustuskeinoja, niin mieti sitten, miltä suojelemme itseämme? Johtuuko se muutoksista? Toinen ihminen, joka on lukenut kaikki nämä ajatukset irrationaalisista uskomuksista, voi perustellusti sanoa: "Miksi minun pitäisi luopua uskomuksistani, jos ne eivät ole tuoneet minulle mitään erityisen pahaa? kyllä, kärsimystä, kokemuksia joskus, mutta ei mitään globaalisti pahaa, eikä myöskään mitään erityisen hyvää... Tai ehkä en tarvitse sitä, jotta tämä erityisen hyvä tapahtuisi?? On olemassa sanonta, joka on olemassa eri versioissa: "Joka nauraa lauantaina, itkee sunnuntaina." No, jotta ei olisi liian onnellinen... Mutta tämä on toinen uskomus, jota monet meistä ohjaavat elämässä. Ja jostain syystä yritämme olla onnellisia ollenkaan...