Alkohol er en af ​​de mest almindelige og farligste afhængigheder i verden. Det er et psykoaktivt stof, der findes i forskellige drikkevarer såsom øl, vin, vodka mv. Alkohol har negative virkninger på den menneskelige krop, og dens virkninger kan være både kortsigtede og langsigtede. Hvorfor er alkohol afhængighedsskabende på grund af dens evne til at ændre hjernens funktion. Når vi drikker alkohol, påvirker det neurotransmittere som dopamin og serotonin, som er ansvarlige for vores humør og følelsen af ​​tilfredshed. Derfor føler vi os mere afslappede og glade, når vi drikker, men kronisk alkoholforbrug kan få hjernen til at tilpasse sig dens virkninger. Det betyder, at for at opnå samme effekt som før, skal vi drikke mere og mere. Dette er begyndelsen på afhængighed Hvor meget alkohol skal du drikke for at betragte dig selv som afhængig. Men generelt menes det, at hvis en person begynder at opleve fysisk ubehag eller angst, når han ikke drikker, så kan dette være et tegn på begyndelsen af ​​afhængighed, jeg anbefaler også at tage en test, som tydeligere vil afsløre billede af disposition eller afhængighed af alkoholisme. Dødelige doser af alkohol Den dødelige dosis af alkohol kan være forskellig for hver person, afhængigt af deres vægt, køn og generelle helbred. Men generelt menes det, at en dosis på 10 til 20 gram ren alkohol pr. kilo kropsvægt kan være dødelig for de fleste mennesker. Det betyder, at for en person, der vejer 70 kg, kan en dødelig dosis være fra 700 til 1400 gram ren alkohol. Hvordan undgår man afhængighed af alkohol på følgende måder: 1. Begræns alkoholforbruget til rimelige grænser. Det betyder, at du skal kende dine grænser og ikke overskride dem.2. Drik ikke alkohol, når du er stresset. Prøv i stedet at finde andre måder at slappe af på, såsom yoga, meditation eller dyb vejrtrækning.3. Undgå virksomheder, hvor det er normen at drikke alkohol. Hvis du er i sådan en gruppe, så bed tjeneren om at bringe dig en sodavand.4. Få hjælp, hvis du føler, at du ikke kan kontrollere dit drikkeri. Der er mange programmer og organisationer, der kan hjælpe dig med at undgå afhængighed. 5. Find andre måder at holde dig selv beskæftiget end at drikke alkohol. Dette kunne være at dyrke sport, læse bøger, tegne eller enhver anden hobby. Afslutningsvis er alkohol en farlig afhængighed, der kan føre til alvorlige problemer i dit helbred og dit personlige liv. For at undgå afhængighed er det vigtigt at kende sine grænser, undgå stressende situationer, søge hjælp og finde andre måder at holde sig selv beskæftiget. Livet kan være vidunderligt, hvis vi lærer at leve det korrekt Med venlig hilsen din psykolog, afhængighedsspecialist (afhængighedsspecialist), Vyacheslav Vasiliev. Tilmeld dig på telefon. 8(960)087-03-03 (What's App, telegram).