Fra forfatteren: At løsrive sig og få kontakt til sig selv✓LÆRING✓At kunne løsrive sig i det rigtige øjeblik, uden at føle skyld, er meget vigtigt. Bevæg dig væk fra folk, der forsøger at flytte ansvaret for sig selv over på dig, overtræder dine grænser, og du forstår, at ethvert forsøg på at forklare noget og appellere til fornuften ikke bærer frugt Blandt sådanne mennesker kan der være fremmede, naboer, kolleger og venner . Det gør mest ondt, når det er vores nære pårørende, forældre. Begge har brug for at sætte grænser, nogle gange endda livsvigtigt 😊 Hvad er personlige grænser. Det er, som om du er en separat stat 🙂 du har adgangskontrol, et venteværelse, dine egne regler, sikkerhed, lægecenter, hvilested, panikknap osv. Jeg går ud fra, at en eller anden fantasi om din egen indre tilstand allerede kan opstå i din hoved 😁 dette er kun et plus for din bedring. Personlige grænser kan være fraværende, svage, stive og endelig, den mest behagelige mulighed, personlige grænser tillader os at tage vare på os selv. De er som naturligt menneskeligt forsvar, ligesom immunitet. Et af tegnene på grænser er EVNEN TIL AT FJERNE. Det er SÆRLIGT NYTTIGT i begyndelsen af ​​bedring, fordi... Der går meget energi i internt arbejde på en selv, og det er vigtigt ikke at spilde energi på at kommunikere med giftige mennesker. Og de bliver mere aktive i denne periode Når man trækker sig, opstår der oftest en stærk skyldfølelse foran den, man vil tage afstand fra. Dette er normalt, og det er vigtigt at arbejde sig igennem det, ikke at sidde fast, ellers vil løsrivelse blive til tortur. Du kan roligt lade være med at tage telefonen, når en giftig person ringer, ikke lede efter et møde med ham, sige NEJ, se manipulationerne henvendt til dig og ikke give efter for dem. Vi har ret til at tage afstand fra evt person, selvom han er vores forælder. Vi vil beslutte at tage afstand fra nogle mennesker for evigt, fra andre i et stykke tid, og vi vil afgøre, at denne gang vil de, som vi fjerner, højst sandsynligt blive rasende, andre i forvirring og atter andre fornærmede. Men denne gang uden dem vil være meget værdifuld for dig. Din psykolog Irina Vyazmina