Det er svært at tro, men selv så lyse og gode højtider som nytår og jul kan forårsage alvorlig stress og irritation for nogle mennesker. Og det er der mange grunde til: dårlige familieforhold, forringet selvværd, økonomiske problemer, adskillelse fra sine kære, ensomhed... Hvordan slipper man af med negative tanker og tuner ind på positivitet og sjov? Finansielle omkostninger: Denne faktor er svær at undgå på tærsklen til nytårsferien. December og januar er de måneder, hvor folk nogle gange bruger en stor del af deres familiebudget. Der bliver brugt mange penge på mad, boligindretning, garderobe og selvfølgelig gaver. Økonomiske problemer ødelægger ofte familieforhold og fremkalder stress. For at undgå dette anbefales det at: planlægge dit budget for ferien på forhånd for at undgå unødvendige udgifter og ikke gå i minus, holde dig til din indkøbsliste, hvis det er muligt, afgive ordrer online for ikke at spilde tid, lave Nytårskøb hele året eller flere måneder før ferien, for eksempel i oktober eller november, hvor priserne på varer endnu ikke er steget, hold øje med kampagner og rabatter. Ensomhed i ferien: Nogle mennesker befinder sig helt alene nytår og jul. Nogle har endnu ikke fået venner på grund af flytning til en anden by, nogle brød deres forhold til deres partner kort før ferien, og nogle har slet ingen familie eller venner. Ensomhed under sådanne familie- og lette fester kan ikke andet end at forstyrre en person. Nogle gange forårsager det ekstrem stress, depression og kan endda føre til selvmord. Her er nogle tips til at forbedre denne situation: hvis deres kære er adskilt af afstand, er det nødvendigt regelmæssigt at opretholde kontakt via telefon og internettet, på trods af afstanden mellem pårørende, kan du give dem gaver på forhånd ved at sende dem via mail, deltagelse i forskellige velgørenhedsarrangementer i ferieperioder - en person vil være glad for at indse, at nogen har brug for ham og er i stand til at hjælpe, i stedet for at sidde hjemme alene, er det bedre at gå ud i verden: gå til en klub eller restaurant, hvis grunden til ensomhed er et skænderi med slægtninge eller venner, så nytårsferien - en glimrende grund til at slutte fred. Problemer i familieforhold: Mange familier oplever mange spændinger og stress nytårsaften. En af grundene til dette er balladen ved at forberede ferien. Alt skal jo gøres i tide: købe gaver, rydde op, lave mad, vælge garderobe, afdrag på gæld osv. Ud over personlige problemer skal du ofte løse problemer mellem en af ​​dine pårørende eller mellem dem , hvilket kan være meget frustrerende. Hvordan bevarer man en positiv holdning og ikke bukker under for stress? Du bør ikke invitere slægtninge, der har været i alvorlig konflikt i mange år, til en feriemiddag: Der er stor risiko for, at et skænderi vil bryde ud igen og ødelægge alles humør. Det er bedre at forene dem FØR eller efter ferien. For ikke at samle dem alle sammen, kan du se nogle til nytår og andre til jul. Det er vigtigt at behandle pårørende med forståelse og mærke deres psykologiske tilstand: For eksempel kan en ægtefælle, der blev tvunget til at blive sent på arbejde før nytårsmiddagen, være mere træt og irriteret end normalt. Du bør ikke blive fornærmet af dette, men det er bedre at give ham en pause. Stress på grund af skilsmisse: Det er ret svært at finde en grund til at fejre selv i det nye år for de familier, der for nylig har oplevet en skilsmisse eller er i gang med at bryde deres forhold. Alt relateret til familiebånd og ægteskab kan forårsage stress og irritation for dem. For at klare negativitet anbefales det at: smide følelser ud og ærligt indrømme over for dig selv præcis, hvilke følelser en skilsmisse forårsager, og give dig tid til at komme til fornuft. Der er ingen grund til at skynde sig at gå ud i offentligheden, når din sjæl er meget dårlig og smertefuld - det er bedre at falde til ro og fylde op med energi, drage fordel af støtten fra kære og venner: hvis de oprigtigt vil hjælpe, du bør ikke nægte dem dette. Nogle gange er alt det kræver, at nogen bare lytter og !