Det så ud til, at en sådan kvalitet som perfektionisme skulle føre til succes, men når mottoet bliver: alt, der ikke er ideelt, er ikke perfekt, er det værd at tænke på. For sådanne mennesker varer fornøjelsen af ​​det, de har opnået, meget kort tid, succeser devalueres, fordi de kunne have gjort det bedre. Derfor begynder hele mit liv at ligne sisyfisk arbejde, det gør jeg, men opnår ingenting. Som regel oplever man internt: "Jeg er en taber", selvom der ifølge social vurdering kunne være opnået gode resultater. Årsagerne er i barndommen. Det kan være forventninger fra forældre, der engang ikke selv blev realiseret og stillede for store krav til barnet. Afvisning, da han ikke retfærdiggjorde dem. Sammenligning med andre børn: "Se hvor smukt Masha er, tag et eksempel fra hende." Legemslig afstraffelse for utilfredsstillende resultater. En holdning opstår indeni: "Jeg er ikke god nok alene, jeg må stræbe efter at blive bedre, så mine forældre vil acceptere mig." Ud fra hvilke kriterier kan du bestemme, at perfektionismen har sat sig i dit liv? Et ufuldkomment resultat har ingen ret til at eksistere. Kvaliteten af ​​arbejdet er vigtig, uanset hvor meget tid du bruger. Gå glip af deadlines, men gør det perfekt.⠀Udsættelse bliver din følgesvend. Det er skræmmende at starte, hvis det resultat, jeg ønsker, ikke bliver opnået. Grandiose planer er kun i hovedet. Intern dialog, at intet virker, så det er ikke værd at prøve. Derfor er der konstant angst, en skyldfølelse over at jeg ikke gør noget, jeg er doven, tab af styrke, depression De er kritiske over for mennesker omkring dem hjemme og på arbejdet, mens kritik mod dem selv ikke er acceptabel, som et resultat, hvoraf der er spændte forhold. Du påtager dig en masse ansvar, da andre gør alting dårligt, er det bedre at gøre alting selv. Der er ingen fornøjelse i arbejdsprocessen, der fører til målet, opfattes ikke som en lille sejr, men bliver forhindringer på vejen mod det store mål. Hvilken slags selvhjælp kan du give dig selv for at bekæmpe perfektionisme. Tillad dig selv at gøre noget ufuldkomment, du kan starte med nogle små ting, for eksempel ikke at polere gulvet, før det skinner. Indse, at små skridt fører til store sejre. Skriv en plan og ager efter den. Skriv deadlines ned for at gennemføre små trin. Dette er meget vigtigt at gøre for ikke at rette fejl i det uendelige eller forsøge at forbedre resultatet. Jeg leverer arbejdet til tiden under alle omstændigheder. Tillad dig selv at gøre noget ufuldkomment, du kan starte med nogle små ting, for eksempel ikke at pudse gulvet, før det skinner. Indse, at små skridt fører til store sejre. Skriv en plan og ager efter den. Skriv deadlines ned for at gennemføre små trin. Dette er meget vigtigt at gøre for ikke at rette fejl i det uendelige eller forsøge at forbedre resultatet. Jeg leverer under alle omstændigheder arbejdet til tiden. Lær at uddelegere din autoritet, ikke kritisere eller lave om efter andre. På dette tidspunkt kan du slappe af og gøre dine yndlingsting. Resultaterne vil være behageligt overraskende, det viser sig, at andre kan gøre et godt stykke arbejde. En anden mulighed er at føre en succesdagbog. Og bliv en kærlig forælder for dig selv, hvilket manglede så meget. Hvis du stadig beslutter dig for at starte en form for virksomhed, så tilmeld dig først støtte fra folk, der vil glæde sig over dine succeser. Hvis det ser ud til, at alt er ufuldkomment, og du ønsker at devaluere det, så vil de være i stand til at støtte dig i et anspændt øjeblik. Hvis du gør alt perfekt, begynder du måske aldrig at leve!