Folk bliver såret over mennesker..og folk bliver helbredt..Hver dag er vi i forhold til kære, arbejdskolleger eller klienter, folk på vej hjem osv. Under visse forhold, er vi vant til at reagere på den sædvanlige måde reaktioner, der ikke altid er effektive. Disse vanemæssige reaktioner kommer fra vores indre selvfølelse og selvværd. Hvis vi mener, at de vil fornærme os, vil vi enten forsvare os selv eller gemme os, men hvis vi i samme situation tror, ​​at det er umuligt for os at blive skadet, så vil vi højst sandsynligt ikke lægge stor vægt på situationen og vil Men hvis du husker irriterende hændelser i lang tid, ved du ikke, hvordan du taler direkte om dine behov, og hvad du ikke kan lide. Du er mere tilbøjelig til at imødekomme andres interesser og skubbe dine egne i baggrunden. Du føler dig ensom. Man bliver ofte fornærmet. Du er bange for kritik og fordømmelse, sidelange blikke. Genkender du dig selv? Så er alt nedenfor for dig I kundeforespørgsler støder jeg ofte på sådanne egenskaber som "jeg er ikke værdsat" - jeg laver meget arbejde, men min løn stiger ikke, min mand bemærker ikke, hvor meget jeg laver. hus. VÆR KOMFORTABEL: "Jeg vil glæde alle," dette gør det svært at nægte at hjælpe, selv når jeg er træt eller ikke vil. Nogle gange hjælper jeg mine kolleger på arbejdet med at ordne deres anliggender: “Jeg er bange for kritik og fordømmelse,” så jeg starter ikke nye aktiviteter, tjener ikke penge på ting, der er interessante, fortsætter med at gå. til uinteressante jobs FRYGT FOR ENSOMHED: "Jeg vil ikke være alene," så jeg tolererer en mand, der var opmærksom på mig, men jeg føler ikke respekt fra ham. VÆRELSE. Nogen forklejnede dig engang, mens du voksede op. Du er vant til, at du SKAL VÆRE NOGET, for at nærme dig (så de vælger og ikke afviser selvværd er LIGE min værdi). Dette er en slags skelet, som vores personlighed er bygget på. Hvordan vi har det med os selv, hvordan vi lader os behandle, hvordan vi viser os i relationer med andre, og hvordan vi behandler os selv, hjælper dig med at føle dig selvsikker og forstå dine styrker og være i stand til at bygge videre på dem Forstå dine følelser og træffe beslutninger selvstændigt uden godkendelse udefra. Vi bliver opfattet som værdifulde og behandlet som sådan. For med en sund selvfølelse vil vi ikke tillade andre at hævde sig selv på vores bekostning og vil ikke gøre det samme mod andre Lavt selvværd er følelsen af ​​"der er noget galt med mig." I denne tilstand er det svært at udtrykke dine følelser, diskutere dine behov og ønsker. Mennesker med lavt selvværd har en tendens til at påtage sig ekstra ting. Vær komfortabel, fortjen godkendelse, bebrejde dig selv eller omvendt, bebrejde andre, fremkald konflikter og angreb, devaluer, for ikke at føle dig værre, end du allerede er. Og de er ekstremt følsomme over for kritik. Med lavt selvværd har vi en tendens til at undgå, i stedet for at tage det, der er vores. På det kropslige plan mærkes en masse spændinger, fordi jeg har brug for at kontrollere, hvordan jeg taler, hvordan jeg ser ud, hvordan andre vurderer mig fører til ophobning af træthed, nedsat glæde og sygdom. Vi kan blive dybt fornærmede, hvis nogen af ​​os er enige i dette. I andre tilfælde vil vi betragte personen som uvidende og forlade Arbejdet med ændringer i selvværd sker fra 6-8 måneder, fordi psyken har brug for tid til nye oplevelser i livet. Gruppepsykoterapi er stedet, hvor vi kan se vores sædvanlige reaktioner i at opbygge relationer med forskellige mennesker, og hvordan de påvirker os i øjeblikket, hvad vi ønsker, når vi er i bestemte følelser, som kan være svære at opdage mulighed for at se hvordan andre manifesterer sig, men som mig... og prøv at tilegne dig noget af dette... og måske tage risikoen med at udtrykke dig på en ny måde..