Hvordan genvinder du troen på dig selv og din styrke. Selvtillid er forståelsen af, at jeg kan gøre det, jeg kan gøre det? Jeg vil være i stand til at rette min energi og ressourcer til at nå det ønskede mål. Selvtillid er at stole på dig selv, selv når dine omgivelser har en anden mening og råder dig til at opgive dit mål. Selvtillid fører dig fremad. For eksempel var der ingen, der tog JK Rowlings arbejde seriøst, som skabte Harry Potter-historierne. Hun modtog 12 afslag fra forskellige forlag, før hendes historie blev kendt over hele verden, Walt Disney blev fyret fra sit job, fordi han angiveligt ikke var en talentfuld nok tegneserieskaber. Hans idé til Mickey Mouse blev afvist af producenter mange gange, indtil den blev et hit i animationens verden. Det modsatte af selvtillid er frygt for fiasko. Du kan læse om det i artiklen ved at følge linket: https://www.b17.ru/article/404881/Hvad er grunden til manglende tillid til dig selv Ofte ligger det i opdragelsen? Desværre er uddannelsessystemet for det meste bygget på at fremkalde følelser af skyld og skam. Det antages, at et barn kun vil vokse op "normalt", når det ikke bliver arrogant, er selvkritisk, beskedent og blufærdigt. Under indflydelse af en sådan opdragelse dannes en hård indre kritiker i barnets sjæl at skælde sig selv ud for de mindste fejl, og ikke at rose sig selv og forsørge sig selv accepteret (pludselig bliver man egoistisk?) Hvem har ikke hørt sådanne sætninger i barndommen: "Bare lad være med at være arrogant!" t løft næsen op!” “Nu griner du, så græder du meget senere...” Som om forældrenes største frygt var at forhindre barnet i at “overelske” sig selv og ikke være særlig glad for sit Der opstod derfor en skævhed mod lavt selvværd, som det mindste af onderene, for at forhindre barnet i at udvikle egoisme. Hvordan genoprette troen på dig selv og dine styrker? Arbejd med den indre kritiske stemme. Når du hører hans negative kommentarer inde i dig selv: "Jeg kunne have gjort det bedre", "sikke et fjols jeg er" osv. osv., fang denne stemme og spørg dig selv: hvem fra din fortid kunne denne stemme tilhøre? (Det viser sig ofte, at dette er stemmen til en betydningsfuld person fra fortiden: mor, far, bedstemor eller førstelærer) Så du kan adskille dig selv fra denne stemme og sætte en indre grænse og forklare dig selv, at det ikke er dig, der tænker så, men din kritiske del med som skal arbejde. Du skal stille dig selv dette spørgsmål regelmæssigt.2. Husk situationer fra fortiden, hvor du stolede på dig selv og din intuition og tog det rigtige valg Tænk oftere på denne subtile og korrekte stemme inde i dig selv, lyt til den. Forstå, at du kan stole på ham. Hvor kommer han til dig fra: opstår pludselig som en uventet idé? Eller er det en vedvarende og langsigtet refleksion? Hvad er din egen indre stemme?3. Mennesker, der er utrygge, ser ikke deres egen styrke. De betragter sig selv som svage. Og for at blive mere selvsikker, skal du lære din styrke at kende. Skriv ned på et stykke papir, hvad du allerede har opnået i dit liv Genlæs denne liste så ofte som muligt, og vær sikker på din styrke .4. Sæt dig selv nye små mål for at opnå tillid i de situationer, der volder dig vanskeligheder. For eksempel har du en vis usikkerhed, når du skal besøge offentlige kontorer, tjenester mv. Sæt først små mål, og opbyg dem derefter: - gå til banken og løs problemet ikke gennem en maskine, men direkte gennem operatøren - gå til MFC'en og få råd om et emne, der interesserer dig kan gå til administrationsselskabet og finde ud af noget om at betale forsyningsregninger) Gradvist vil du mindske tvivlen på dig selv.5. En person, der mangler selvtillid, ser sig selv som begrænset og "på en eller anden måde anderledes." Han har et vedvarende negativt billede af sig selv. Det er nødvendigt at ændre situationen ved at stille sig selv spørgsmålet: Hvad vil jeg i stedet? Og svar på det i detaljer. Svar flere gange på forskellige dage!