Ni siquiera nos damos cuenta de la frecuencia con la que hacemos esto: nos devaluamos. ⠀ Mírate, ¿te das cuenta cuando fácilmente destruyes tus propios logros, habilidades y fortalezas? Usted mismo no considera que sus esfuerzos y contribuciones a algún negocio sean algo significativo y valioso. Te parece que todavía no has hecho lo suficiente, ni tan bien, ni perfecto. Cómo trabajaste en algo, pensaste, dedicaste tiempo y simplemente tienes habilidades, una gran cantidad de conocimientos y experiencia, pero todo cae en un agujero y no te parece algo valioso.⠀ Cuando no puedes correlacionar adecuadamente los esfuerzos realizados / conocimientos/habilidades con resultados. ¡Y la única evaluación de uno mismo y de sus contribuciones no es suficiente!⠀❗️El hábito de devaluarse se remonta a la infancia. Las personas propensas a la autodevaluación tenían padres o familiares que les hacían esto regularmente. Este mecanismo ha sido adoptado e integrado en el aparato mental humano.⠀❌¿Qué hacen esos padres/familiares?⠀🔻se comparan con otros niños/hermanos/hermanas (por ejemplo, Lucy tiene mejores notas y Petya limpia mejor los juguetes, y Clara dibuja más bonito y etc.)🔻no reconocen el éxito del niño (pero podrían haber hecho esto, por ejemplo: lograste hacer frente a la tarea, lo hiciste, etc.)🔻critican (por ejemplo , podrías haberlo hecho con más cuidado, que eres tan vago, siempre rompes todo y etc.) devaluar los logros (por ejemplo, no sabes cantar/dibujar/bailar (con respecto a lo que el niño intentó y trabajó), nunca triunfarás, eres mediocridad, eres incompetente, no te dan esto, etc.)⠀♻️No es de extrañar que en la edad adulta una persona trate sus habilidades, trabajos y contribuciones de la misma manera que sus padres/familiares. hizo en su infancia.⠀👉En el proceso de psicoterapia, es posible trabajar con la autodesprecio y aprender a tratarse a uno mismo y a sus propias obras de manera diferente.⠀ Lo invito a psicoterapia y consultas Regístrese para una consulta 📲 8-916. -603-6553 Atentamente, Julia Ogneva