Hvis med dine egne ord, uden medicinske termer, et panikanfald er som om en person bogstaveligt talt bliver revet fra hinanden af ​​rædsel. Følelsen er uudholdelig: støj i hovedet, hurtig puls, svaghed, skælven og kolde hænder. En person med sundt sind i dette øjeblik er virkelig bange for at dø. Så kan han føle sig uforstående og skamme sig over sin frygt, som ikke har noget reelt grundlag. Men hvis panikken gentager sig, falder personen igen i rædselslammelse. Personen er fysisk rask, testene er normale, hjertet er som en astronaut. Hvad sker der i psyken, der udløser denne mekanisme. Ifølge statistikker er mennesker med høj intelligens, ansvarlige og effektive mennesker mere tilbøjelige til at lide af panikanfald? Hvis vi tyder det på psykens sprog, så er det mennesker, der i begyndelsen af ​​livet var forbudt at vise vrede, vrede, vrede, men blev opfordret til at gøre noget godt, at være en god fyr. Og de accepterede denne ordning som fungerende: de blokerede deres følelser og blev gode. Hvor har folk det godt? I skolen, så på arbejdet. Sådan lærer de at leve: Med hjerner i deres konstante forbedringstilstand, er alt cool. Og med følelser, der ikke slippes ud i naturen – en fiasko. Socialt acceptabelt? Temmelig. Du kan leve Sammenfattende: hvad sker der med en person, der kan tænke, men ikke kan føle og udtrykke negative følelser? Han benægter, undertrykker negativitet i sig selv, i stedet bekymrer han sig meget om kvaliteten af ​​sit arbejde, og i stedet for at leve gennem følelser, analyserer og lægger han alt, hvad der sker med ham, på hylderne Lad os nu forestille os en situation: en person bliver stresset . For eksempel er han i et nyt hold, og hans chef kommer til ham på en uhøflig måde. Han angriber uretfærdigt, sådan hævder han sig selv. Hvad sker der med personen? Han prøver altid at være en god fyr og bekymrer sig om det. Og nu vokser hans vrede som en snebold som svar på uretfærdighed. Men du kan ikke føle og vise denne følelse. Og på et tidspunkt bliver denne klump i ham så stor, at psyken begynder at signalere: Vi skal manifestere! Der er for mange stresshormoner i blodet, noget skal gøres Og i dette øjeblik bliver en person grebet af vild rædsel, fordi han ikke har nogen vej ud af situationen: han kan ikke udtrykke sig udenfor, det er forbudt at vise vrede! Forestil dig et dyr drevet ind i et glødende bur: han skynder sig rundt om det, støder ind i tremmer, bliver brændt, men der er ingen vej ud. Kroppen har ingen anden mulighed end at give en kraftig fysisk reaktion – udløse et panikanfald. Et panikanfald er i bund og grund livreddende: det hjælper med at bringe situationen til det yderste og derefter få afslapning. Dette er den eneste måde, en person kan klare, hvad der sker indeni. Gennem intens, klimaktisk fysisk lidelse. Herefter løslades personen et stykke tid. Indtil det næste tilfælde. Det er derfor, det er muligt at lindre et panikanfald ved selvregulering i øjeblikket, men det er i bund og grund som at tage en pille mod smerte. Også en mulighed. At finde årsagen og frigive din indre stærke, frie aggressor - for dette giver det mening at gå i terapi.