"Et panikanfald (PA) (vegetativ krise) er et uforklarligt, smertefuldt for patienten, anfald af svær angst, ledsaget af frygt, kombineret med forskellige vegetative (somatiske) symptomer." Det er, hvad de skriver om PA på Wikipedia. Generelt er der skrevet meget om panikanfald på det seneste. På den ene side kan det være godt, for i vores kultur går de ikke umiddelbart til lægen, men til computeren og Google. Vi begynder allerede at vænne os til at diagnosticere os selv og udskrive medicin til dem. Jeg vil ikke skrive, hvad dette indebærer, forstår du. Men når en person går i panik, er det meget vigtigt at forstå, at det ikke er farligt, de går ikke amok eller dør af det. Det er, hvad de skriver om i adskillige artikler på internettet. Og jeg vil gerne tale med dig om, hvordan og med hvis hjælp du kan slippe af med dette ubehagelige symptom hurtigt og for evigt. For evigt er det vigtigste, og hurtigt er det ikke mindre vigtigt, for ingen ønsker at opleve panik igen og igen. Det er trods alt uforudsigeligt og usystematisk, og intet skræmmer en person mere end uforudsigelighed. Men det er nok værd at opremse de symptomer, som det autonome nervesystem giver: - svimmelhed, luftmangel, - kvalme - søvnløshed, opfattes som; uvirkelig (derealisering af sig selv, følelsen af ​​ens handlinger som udefra) - frygt for at blive skør; Og du skal lære at kontrollere hele dette vidunderlige sæt af "behagelige" tilstande, eller endnu bedre, slippe af med det. Og her kan du ikke undvære hjælp fra en kvalificeret psykoterapeut. Dette forudsat at alt er i orden med hjernens blodcirkulation, kapillærerne og nervefibrene ikke kommer i klemme. Så hvis du oplever mindst 3 af de anførte symptomer, så er det første du skal gøre at kontakte en neurolog. Hvis alt er i orden, skal du søge efter en psykoterapeut, fordi lægemiddel-"behandling" af panikanfald kun "hæmmer" den autonome reaktion, og et tilbagefald vil forekomme 6 måneder efter behandlingsforløbet. Det er nødvendigt at "behandle" ikke symptomerne, men at fjerne årsagen til deres forekomst. Og her er den hurtigste og mest behagelige måde at slippe af med denne sygdom på ericksonsk hypnose, men der er andre metoder, f.eks. strategisk terapi. Men alle trance-, ressource- og afspændingsteknikker er dine. Åndedrætsteknikker er også meget effektive. En psykoterapeuts vigtigste opgave med at hjælpe en person, der lider af panik, er at lære ham metoder til selvregulering, teknikker, der vil hjælpe ham med at falde til ro, selv før panikken sætter ind. Når alt kommer til alt, hvis du ved, hvordan du falder til ro på angststadiet, ved du, hvordan du kontrollerer dine tanker og følelser, så vil der ikke opstå panik. For angst kan opstå af mange årsager, og det er normalt, fordi vi er levende mennesker. Og panik er et spørgsmål om at "afvikle" sig selv, overdrive sin frygt. Dette er vigtigt at forstå. Ligesom det er vigtigt at forstå, at hvis du har mindst 2-3 af de ovenfor beskrevne tegn, har du brug for hjælp, og der er specialister, som gerne vil hjælpe dig med at slippe af med alt dette. Held og lykke til dig.