Fra forfatteren: En af de vedvarende myter er, at du kan motivere nogen til at gøre noget, eller endda dig selv. Kom, åh træner, og få mig til at gøre noget, som jeg ikke har lyst til, og generelt synes jeg i mit hjerte, at det er komplet bullshit, men nogen sagde, at sådan skulle det være. En af de vedholdende myter er, at du kan motivere nogen til at gøre noget, eller endda dig selv. men nogen sagde, at det er nødvendigt præcis sådan."Rejs dig op af sofaen! Begynd at handle" - Øh... Nå, jeg rejste mig, og hvad så? Hvem ved, vi er ikke nået så langt endnu... Der er bare kolossal forvirring i hjernen på dem, der lider. Lad mig forklare: Motivation er det, der er indeni dig. De forventede ikke? Ja, det er det, der er INDE i dig. Alt det rod af tanker, ønsker, behov og betydninger er din motivation. Tilføj tvivl, angst og frygt, komplekser og interne konflikter Så hvad skal man gøre med alt dette indeni? Forstå og formulere mål, ideelt set. Hvis grøden er fugtig, skal du tilberede den. Stil dig selv spørgsmål og svar ærligt, mere end én gang: 1. Hvad vil jeg?2. Hvad er vigtigt, og hvad er sekundært i mine forhåbninger?3. Hvordan vil jeg gribe det an? 4. Hvad vil hjælpe mig (hvilke ideer og tanker skal styrkes i mig selv for at gøre det lettere at handle)?5. Hvordan ved jeg, om jeg skal hen, hvor jeg vil hen? Hvordan måler man resultater Så har vi endelig mål, hvad så? Nu om stimulering: Stimulering er ekstern støtte og transport for, at du kan gå din egen vej. Hvilket allerede er mere eller mindre KLART. Vil du opgradere dit image, gøre din krop skulptureret og tonet? Gå i fitnesscenteret og hyr en træner. Dette vil motivere dig til at gøre noget. Ja, det ville også være ønskeligt, at det ville være hyggeligt at komme i hallen og ikke bruge to timer der, og der ville være en behagelig administrator. Ja, alt dette annullerer ikke selvstændig træning. Ingen generer dig med at lave øvelser om morgenen eller et simpelt sæt øvelser mellem træningerne i fitnesscentret. Vil du bevæge dig hurtigere mod dine forretningsmål? Organiser din arbejdsdag, strukturer dine opgaver. Skab et støttesystem til dig selv. Dagbog, forskellige applikationer til påmindelser. Generelt vil tidsstyring hjælpe dig. Nå, den bedste mulighed er at hyre dig selv en træner, dette vil stimulere dig ligesom en træner i fitnesscentret vil stimulere dig til at pumpe din numse op (eller hvad der nu er slapt og dækket af fedt). Sæt i øvrigt samtidig intern motivation op. Medmindre selvfølgelig træneren har normal træning og viden, og ikke bare en ung mand eller pige, der pludselig fandt ud af, at de skal skrive SMART-mål og kræve, at klienten skriver ind i kontakten “Jeg forpligter mig til at blive millionær inden den 3. november, ellers vil jeg klippe mit højre øjenbryn af og få en tatovering på mit bryst glory BM" ...