Der er depression som en klinisk sygdom, når en person bliver uinteresseret i alt omkring ham, reagerer han ikke på noget, og han har ikke kræfter eller lyst til selv at vaske sig eller spise. Fuldstændig undertrykkelse (deprimo (latin) - "at knuse, undertrykke"). I dette tilfælde hjælper en læge Og der er en mere almindelig type depression - depression, apati, når alt omkring bliver gråt, kedeligt, du vil ikke have noget, intet vækker følelser, men generelt udfører en person alt det nødvendige. livsfunktioner. Det er bare, at alting på en eller anden måde mister sin betydning for ham. Jeg vil nu tale om den anden mulighed. Dette kan ske i uudholdelige livssituationer eller kriser. Den følelsesmæssige belastning bliver så stor, og psyken bliver så træt af at klare det, at den så at sige går i "beskyttende tilstand". Det vil sige, at en person udadtil gør alt, hvad der skal gøres, men bliver ikke involveret i livet følelsesmæssigt, og oplevelser forsvinder. Dette sker for at beskytte sig mod lidelse, der er blevet uudholdelig, eller som ikke kan stoppes. Lidelse – lige fra en vanskelig familiesituation, som der ikke er nogen vej ud af, til sværere sociale begivenheder. Det vigtigste er, at følelsen af, at der er en vej ud, og at handlinger giver mening, forsvinder. I dette tilfælde er støtte fra kære og støtte til dig selv meget vigtig, hvis du befinder dig i en sådan depression. Her vil jeg skrive, hvad du kan gøre for dig selv eller en du holder af. Nogle vil passe dig, nogle vil ikke, alles situation er anderledes. Men det er punkter, der er mere eller mindre universelle for flertallet. Isoler ikke dig selv. Hvis din elskede er deprimeret, fortsæt med at kommunikere med ham, inkluder ham i dit sociale liv, spørg ham, diskuter. Han bliver ikke glad for det, men på et tidspunkt vil han kunne tænde. Hvis du er deprimeret, skal du ikke undgå kommunikation, der dukker op. Behandl dette som en nødvendighed. For at leve skal vi trække vejret og spise. Og vi skal også bevare sociale forbindelser. Lad være med at "lade" din elskede alene. Han burde have personligt rum, men "at blive ladt alene" vil fremme tilbagetrækning ind i den indre verden. Træk fra tid til anden i ham, skub ham, stimuler ham. Selvom "alt er til ingen nytte", vil det virke lidt senere. God ernæring, gåture, meget motion, frisk luft. Dette er et must for alle. Sindet er forbundet med kroppen, og hvis kroppen får alle de nødvendige vitaminer, mineraler, ilt, bevægelse (det vil sige alt indeni bevæger sig = lever i bogstavelig forstand), så er hjernen aktiv, og sindet er ikke lukket . Neurokemi og hormoner er ikke blevet aflyst, de har stor indflydelse på vores humør og adfærd. At hjælpe andre, hvis det er muligt, er også for alle. Når opmærksomheden er optaget af andre mennesker, deres behov og krav, er der ikke tid til at "hænge" på dine oplevelser. Bekymringer er næsten altid relateret til fortiden eller frygt for fremtiden. At hjælpe andre er noget, der skal gøres i nuet, så sindet er befriet fra disse oplevelser. Selvom det ser ud til, at der ikke er nogen lysstyrke i fremtiden, har disse mennesker brug for din hjælp lige nu. Det behøver ikke at være en stor frivillig indsats. At hjælpe et barn i en svær situation eller at hjælpe en svigermor med at male et hegn er også hjælp, der er brug for lige nu. Det bliver lidt nemmere for nogen, og du bliver involveret i dette. Og andres følelser omfatter vores følelser. Det er noget, alle skal gøre, og det ville selvfølgelig være bedre at sætte dette som det første punkt. At håndtere presserende sager med opmærksomhed på dem bringer os tilbage til nuet, til vores virkelige liv, til det, der sker med os lige nu. Fortiden er allerede forbi, fremtiden er endnu ikke ankommet, og ingen ved, hvordan den vil blive. Men lige nu er der meget at være opmærksom på. Det er vigtigt at rette dit sind præcist til den virksomhed, du laver. Hvis din elskede er deprimeret, så skynd dig ikke at hjælpe ham med alle hans anliggender. Lad ham løse sine problemer selvstændigt (og du vil være klar til at hjælpe, hvis det er nødvendigt, hvis han f.eks. spørger). Hvad han selv kan, må han gøre +7(967)597-51-09