I middelalderen boede der en keramikermester i Japan, som lavede fade til salg: tallerkener, vaser, kander... han skulpturerede dem af ler, brændte dem og tog dem med på markedet for at sælge. Og så lavede han et kar med perfekt form, men før han lagde det i ovnen, trykkede han på siden med sin finger og lavede et indhug i karrets væg; Og da de spurgte ham, hvorfor han gjorde dette, svarede han: "Fordi det er noget, den ene gør for den anden, og mennesket er ufuldkomment, og derfor bør det ikke gøre fuldkomne ting. Kun Herren Gud, som skabte mennesket, er fuldkommen, og han skabte det ufuldkomment og gav ham sandsynligvis derved ret til at gøre ufuldkomne ting...” forfatter Mikhail Ginzburg Perfektionisme er ønsket om ekspertise på alle områder af livet, fra arbejde og studier til udseende og interpersonelle relationer. For mange mennesker bliver det en livsstil, men de færreste tænker over dens sammenhæng med psykologiske kompensationsmekanismer. I sammenhæng med perfektionisme betyder det, at en person, der oplever stærke mindreværdsfølelser eller frygt for fiasko, forsøger at kompensere ved at stræbe efter perfektion i andre aspekter af livet, er en dårlig måde at håndtere negative følelser og følelser af utilstrækkelighed. Mennesker, der lider af perfektionisme, går ofte meget langt for at bevise deres værd og kompetence overfor sig selv og andre. De stræber efter perfektion i håbet om, at det vil hjælpe dem med at undgå kritik, afvisning eller fiasko, men det har den modsatte effekt Fænomenet perfektionisme er, at jo mere en person stræber efter perfektion, jo mere stress og pres udsætter han sig selv for. Konstant forventning om perfektion kan føre til overdreven angst, depression og forsinkelse af handling på grund af frygt for fiasko Ud over stress og angst kan perfektionisme føre til social isolation, da konstant bekymring for at opretholde et ideelt billede kan forstyrre interaktioner med andre. Derudover er perfektionisme ofte ledsaget af overdreven selvkritik og lavt selvværd At overvinde perfektionisme kræver bevidsthed om dine tanker og overbevisninger, samt udvikling af sunde mestringsstrategier. Dette kan omfatte at sætte realistiske mål, acceptere ufuldkommenhed og udvikle stresshåndteringsstrategier, mens det kan virke som en effektiv måde at håndtere mangler på, faktisk ofte er en mislykket overkompensationsmekanisme. Det kan have alvorlige konsekvenser for mental og psykisk sundhed og livskvalitet. At forstå dette og finde miljøvenlige måder at overvinde perfektionisme på kan hjælpe med at skabe et mere afbalanceret liv af høj kvalitet..