Første gang at se en psykolog (baseret på en samtale med en ny klient) Mange tvivler på effektiviteten af ​​terapi og er bange for at spilde penge og tid Afhængigt af tilgangen lover psykologer enten hurtige resultater (evt. korttidsterapi) eller med det samme sætte dem op til et langsigtet forhold. Hvordan forstår man, hvem man skal kontakte? Hvem vil egentlig hjælpe? De fleste psykologer forsøger ikke at bedrage dig, tro mig. Alle er oprigtigt sikre på effektiviteten af ​​den anvendte metode og angiver straks arbejdsformatet for klienten. Du analyserer, lytter til intuition og viser sund eventyrlyst) Hvad afgør, om jeg får det forventede resultat af at arbejde med en psykolog? Den reelle effektivitet af dit arbejde afhænger af: 🏳 I begge, hvordan I forstår hinanden og arbejder sammen, jeres kontakt 🏳 hvor velegnet specialistens arbejdsmetode er for jer 🏳 om metoden lever op til jeres mål 🏳 specialistens faglighed 🏳 og mange flere skjulte grunde Hvad er vigtigt at forstå med det samme for at vælge en specialist? 🤓 ☁ observer: hvordan han taler, hvad han siger, om hans præsentation, stemme, energi er tæt på dig. Forbind din naturlige intuition, den vil ikke bedrage dig. Eller brug anbefalinger fra venner/anmeldelser fra andre klienter. Hvilke bekymringer er der, før du starter terapi? Hvad hvis jeg ændrer mig for meget og mister mig selv? Bliver jeg en helt anden person, som jeg ikke kan lide? Faktisk kaldes det, mange mennesker frygter, en personlighedsforstyrrelse. Da jeg havde en form for holistisk, dannet personlighed, og så syntes jeg pludselig at begynde at gøre ting, som jeg ikke havde lyst til. En psykolog skal ikke føre dig til uorden, men tværtimod - hjælpe dig med at samle din personlighed i en enkelt afbalanceret mekanisme. Kun sygdommen virker sådan, at den tager kontrol over, hvordan jeg vil agere. Terapi giver dig tværtimod dine evner tilbage. Det vil sige, at det ikke fjerner din mulighed for at gøre, som du gjorde, men det tilføjer dig muligheden for at gøre anderledes, som du ønsker at gøre. Det vil sige, at psykologen altid følger dig, din anmodning om at finde nye muligheder. Er jeg klar til ny adfærd? Måske vil jeg ikke være i stand til at leve på en ny måde, selvom jeg forstår årsagerne og finder ud af, hvad jeg skal gøre. Jeres fælles arbejde med en psykolog er at finde og fjerne årsagen til, at I ikke kan agere, som I vil? Og hvis du vil handle til egen skade, er det næste spørgsmål. Dette er et spørgsmål: hvorfor vil jeg handle til min egen skade. Hvorfor gør jeg, med den teoretiske mulighed for at leve og tænke anderledes, præcis dette? Terapi vil aldrig tage noget fra dig. Det vil kun tilføje muligheder, som du selv ønsker at tilføje. Og du vil heller ikke tilføje muligheder til dig selv, som du ikke ønsker at tilføje til dig selv. Det hele afhænger af lysten. En psykolog hjælper kun med at realisere dette ønske ved hjælp af de værktøjer, han ejer. Hvordan ved du, hvem du kan stole på? Se ikke på en psykolog som en messias. Faktisk stoler du ikke bare på dit hoved til en specialist, du skal med hjælp fra en specialist se dit eget hoved og mødes med dig selv først og fremmest, med dig selv, med nogle af dine indre karakteristika, med dit indre verden du møder. Og det er ikke, at du stoler på en specialist, og specialisten i dig omkonfigurerer noget der. Specialisten ønsker ikke noget fra dig personligt for sig selv, bortset fra at du får det resultat, som du forventer af dig selv. Han ønsker ikke at ændre din filosofi (hvis han er professionel, selvfølgelig), men han vil hjælpe med at løse problemet. Er det muligt at løse problemet uden at ændre nogen værdier eller holdninger, som jeg anser for korrekte? Der er forskellige niveauer af værdier og holdninger. En professionel vil aldrig dykke ned i de grundlæggende værdiers territorium, men vil arbejde med det, han har. Kun negative holdninger (eventuelt værdier), der forstyrrer succesfuld aktivitet, i at løse en given opgave, og destruktive holdninger erhvervet som følge af psykologiske traumer er genstand for kritik og revision. Adskil den ene fra den anden