Del autor: Con amor, Moiseeva Natalya Pequeño, pero gran trabajo para reducir los antojos excesivos de comida Me gustaría compartir la historia de mi cliente de hoy. Debido a que esta historia es muy típica, se relaciona con un problema que se come con frecuencia, aumenta enormemente el apetito y se dirige a una causa aún más profunda del problema: la relación con uno mismo. Esta es la historia de una mujer con 15-20 kg de más, en edad de jubilación, que trabaja y tiene una familia. Periódicamente pierde peso y periódicamente regresa. Después de haber completado el entrenamiento para perder peso, la mujer ha aprendido durante mucho tiempo a distinguir cuándo llega el hambre y cuándo llega el apetito. Cuándo comer y cuándo la comida se convierte en grasa. Pero el proceso de estabilización de lo logrado aún está en curso. Entonces, según sus palabras... CLIENTE: Llego a casa por la noche... después de las 18, a veces después de las 20... inmediatamente voy a la cocina, porque estoy cansado, porque hace mucho que no como, porque me siento incómodo, porque... por alguna razón..."¿A dónde más debería ir?"...tenemos dos apartamento de dos habitaciones, vivimos los tres... la habitación de mi esposo es un dormitorio con TV, mi hijo tiene una sala de estar y sus amigos la visitan a menudo... Yo... mi habitación, esta es mi habitación favorita. . - ¡la cocina! Yo: Empezamos a trabajar con ella, y le pido que escuche sus sentimientos. CLIENTE: Tengo los brazos caídos, me duelen las piernas, no quiero moverme... bueno, para nada. .. si escucho al cuerpo!... No puedo ni pensar... No tengo pensamientos... Ni siquiera quiero hacer nada, porque necesito fuerza... ninguna fuerza.. Veo mi imagen interior... la mujer está borrosa e indiferente, estúpida, estúpida... Oh, sí... aparece otra imagen... un muñeco de nieve derritiéndose... Y la voz interior (solo cuando se trabaja con un. psicoterapeuta) me dice: “¡Acuéstate, descansa!” Bueno, la verdad es que no oigo nada desde dentro… y no siento nada… no tengo fuerzas…, el cuerpo simplemente busca algo dulce... de alguna manera está bien ahí... con dulces... vamos... y luego duermo bien... Yo: te pido que sientas más tus impulsos y entres en este estado ... se derrite... CLIENTE: Oh, si te derrites.....entonces ahí...oooh...ahí está el nirvana...)))es bueno ahí...))ahh..ok , ¡es una maravilla!...nadie toca...el silencio...la paz... Y recuerda dos de esos estados del pasado, cuando era tan bueno que tú simplemente ah)))... 1) cuando ordenaba cuando era niño... en casa... cuando todo estaba limpio... cuando podías recostarte en el sofá.... y la música sonaba entonces... ligera... estaba tan relajada entonces, Me gustó mucho... nadie me tocaba... estaba tumbado en el sofá...2) y también era increíblemente ligero y mágico... cuando nevaba... como en la infancia... .copos grandes...escarcha...y nieve esponjosa...contra el fondo del cielo negro...blanco..brillantes...sentimientos entusiastas...tan fácil y bueno...Ahora entendí por qué Me encanta tanto la limpieza en la casa, la nieve... y también las olas... Me acordé... 3) más olas... grandes... en el mar... y saltar sobre ellas... en el olas...y ay si, el agua también me relaja...me siento bien también...música, agua, limpieza, nieve...y trabajo como empleada doméstica...y me gusta limpiar.. .probablemente por eso... Y nos encontramos en una especie de estado de recurso mágico, cuando es bueno, cuando es diferente... Yo: ¿Qué necesitas para cuidar más tu cuerpo? contacto con el agua... puedo darme una ducha después de volver del trabajo, primero que nada... escuchar música... relajarme más a menudo... ir al mar... mmm...________________________________________________________ Mis pensamientos como un especialista... Cuando trabajamos en la causa de comer en exceso, mi cliente y yo buscamos la "Zona de dificultades": ese momento en el que está llena, pero por alguna razón todavía come. Al centrarnos en la sensación de este síntoma con la ayuda de técnicas especiales, aprendemos a ser más conscientes de lo que le sucede a ella, principalmente a su cuerpo, y gradualmente volvemos a un estado de integridad. A través de la experiencia de vivir, el cliente encuentra más contacto consigo mismo, aprende a incluir sus propios procesos de autocuración y autorregulación. Y no es necesario explicar nada al cliente. Esta experiencia será recordada durante mucho tiempo. Como una experiencia en la que puedes vivir de manera diferente: más tranquila y más satisfactoria. Se convierte en un regulador natural para controlarlo.!