"Jeg råber af min mand hele tiden, jeg vil ikke sige, at jeg er særlig vred på ham, det er mere af vane," udbrød min ven. Hvordan holder man op med at hæve stemmen? Jeg er træt af kampene. Der er ingen måde at undgå konflikter på - hver dag skændes og råber vi ad hinanden. I artiklen vil jeg vise en paradoksal måde at undgå konflikter på, når du råber af din mand og ikke er i stand til at dæmme op for dit skrig vand, som en gammel mand tilbød en larmende kone, der var træt af konflikter med din mand? Så snart konflikten begyndte, tog konen en mundfuld af dette helbredende vand, og det slukkede ilden fra et familieskænderi. Er det ikke en paradoksal måde at holde kæft på i tide og holde op med at råbe til sin mand råber af din mand og undgå et skænderi Jeg elsker paradoksale måder at slippe af med angst og panikanfald. Og for nylig, mens jeg praktiserede Kriya Yoga, "opfandt" jeg en paradoksal metode til ikke kun at stoppe med at råbe til en partner, men også bruge vredens energi til ens egen fordel specifik energieffekt. Hver kriya inkluderer statiske og dynamiske øvelser, låse, åndedrætsøvelser, syngende mantraer, udførelse af mudraer.” Så en af ​​de grundlæggende mudraer i denne praksis for at opnå afslapning i meditation og hurtig overgang til en ændret bevidsthedstilstand er khechari mudra eller tungelås. . Khechari mudra er en speciel stilling af tungen, når dens spids presses mod de øvre tænder, ganen, mod den bløde gane (drøvelen) eller bag drøvlen - den passer desuden ind i et særligt hul på kraniet tungen, strubehovedet slapper af, og underkæben falder lidt ned, og med lukkede læber kan du kun trække vejret i khechari-tilstanden gennem din næse. når du læser, vasker op eller skriver en artikel på din blog, i konfliktens højeste øjeblik, når du ved, at det næste sekund, skrig, læg tungespidsen til mundvigen og træk vejret gennem næsen, vip dit hoved lidt til siden og se forsigtigt din partner og lyt, prøv at forstå, hvad han vil formidle til dig, eller bare nyd lyden af ​​hans stemme, når partneren taler ud og holder en pause, og du falder til ro og slapper af, gentag, hvad din ægtefælle sagde, lidt omskrivning af hans ord, men uden at ændre betydningen. Brug denne sekvens så mange gange som nødvendigt for at etablere fred og ro i dit forhold. Konklusion: når traditionelle teknikker og adfærdsstrategier i konflikt ikke hjælper paradoksale metoder til at stoppe med at råbe til din mand og opnå oplysning Kontakt forfatteren af ​​publikationen for at få hjælp og støtte, hvis paradoksale teknikker, provokerende spørgsmål er tæt på dig, og du kan lide at løse koans ved du, hvordan du kan bevare roen og kontrollere dig selv. Hvordan gør du dette? Hvis selv khechari mudra ikke hjælper, lad os udforske det sammen i DEMO.