Forekomsten af ​​panikangst er en normal associativ læring, ikke forskellig fra de velkendte resultater af eksperimenter med mad og en pære med Pavlovs hunde. Den eneste forskel er, at reaktionen ikke opstår på en ekstern stimulus, men på et fysisk symptom (interoceptiv læring) I denne henseende er det først og fremmest nødvendigt at finde ud af præcis, hvordan det første panikanfald forløb opstår kun på baggrund af meget alvorlig stress, når kamp/flugt/frys-reaktionen udløses. Det sympatiske nervesystem lanceres, den primære kraftfulde frigivelse af adrenalin opstår. Alt dette er ledsaget af forskellige fysiske manifestationer. Og her sker det vigtigste: symptomet, der blev bemærket under det første panikanfald, vil blive den udløser, der vil starte den onde cirkel af panik: Således forårsager en tidligere neutral stimulus (fysisk fornemmelse) en frygtreaktion, frigivelse af adrenalin . Nogle fornemmelser, der ledsager stress, opstår (der er 10 af dem i DSM-5), eller kognitive komponenter, såsom depersonalisering, derealisering, frygt for at miste kontrollen eller "at blive skør", angst for døden Panikanfald består af 3 komponenter: 1 .) Angstfølsomhed. Dette er et genetisk programmeret program, og det er let korrigeret af kognitiv adfærdsterapi. Men dette er en separat stor terapi 2.) Angst forventning om et panikanfald er det farligste. Fordi over tid bliver konstant nervøs spænding til somatiske sygdomme.3. ) Selve panikanfaldet er det sikreste. Panikanfald har ingen sundhedsmæssige konsekvenser. For at forstå denne idé er det nødvendigt at formidle til klienten, hvordan det sympatiske og parasympatiske system fungerer. I en nøddeskal, når der er en stor bølge af adrenalin, udløses "sikringen", og det afslappende parasympatiske system tændes. Adrenalin frigives som regel aktivt i 5-10 minutter, fordi... Kroppens tilførsel af adrenalin er meget begrænset. Målet med terapien er at bryde denne onde cirkel. Til disse formål har kognitiv adfærdsterapi udviklet en række metoder, som er baseret på forskellige eksponeringer, der har til formål at falme den tilegnede læring. Du kan tilmelde dig en konsultation via WhatsApp ved at ringe på 8-913-731-82-46, eller efterlade en anmodning her: https://www.b17.ru/dmtr/