Relationer går godt! Hun eller han, generelt, din partner er bare en skat! Altid hjælper, hjælper, bare en drøm! Men...Der er noget MEN!...men nogle gange bebrejder han mig for noget, jeg ikke sagde eller ikke gjorde, og nogle gange betragter jeg mig selv som skyldig. Hvad er det? Nu vil jeg fortælle dig, at en gaslighter som regel forsøger at hævde sig selv på bekostning af sin partner, og offeret giver denne selvbekræftelse. I et forhold til en gaslighter deltager begge mennesker altid: den ene angriber, den anden accepterer nederlag, forsvarer sig selv eller bliver generelt deprimeret. Ja, forsvar er et af faserne af gaslighting. Der er 3 stadier af gaslighting i forhold, som du, uden at bemærke, støtter og handler: 1) Benægtelse. Fejlen hos en person, der oplever ekstern gasbelysning, er, at han nægter sin partners involvering i situationen. For eksempel: Mens han handler i en butik, henvender en ukendt mand sig til et par (lad os kalde dem Sasha og Masha) og spørger, hvor dette eller det produkt er. Masha, så oprigtigt og med særlig lethed, svarer den fremmede. Sasha begynder at se misbilligende på sin kammerat, og efter at have afsluttet samtalen siger hun følgende: "Hvorfor smilede du til ham?" eller "hvad fortalte han dig, at du begyndte at fortælle ham så aktivt?", og også "hvad ville han have gjort mig sur." "Hvad har jeg gjort forkert?" Efter sådanne spørgsmål vises følgende: "Nå, han er nok bare ikke i humør" eller "Nej, han laver bare sjov." Så forsøger hun aktivt at bevise, at det forekom Sasha, og at han generelt tog fejl, men inde i tanken "måske er jeg stadig skyldig?" 2) Forsvar. Lad os antage, at Sasha og Masha stadig er sammen. Nogle gange bander Sasha og Masha, men denne bande er smålig, ligesom i den første fase, hvorefter god sex følger, og forholdet straks bliver bedre. "Nå, han elsker mig, han hjælper mig, han er en god fyr," siger Masha, men en dag sker følgende situation: Masha, der kommer hjem fra arbejde 30 minutter senere end normalt, hører et råb fra Sasha. : "Hvor har du været så længe?" Jeg venter på dig, men du er der ikke! Indrøm det, jeg ved, du har nogen." Masha er naturligvis chokeret over situationen og begynder flittigt at prøve at bevise, at hun har ret, frådende om munden, at hun blev tilbageholdt på arbejdet og ikke gik ud med nogen. Hun forsøger aktivt at få Sasha til at tro på hende. Efter sådan et møde, da hun er forsinket fra arbejde, begynder Masha at tænke på, hvordan og hvad hun skal sige til hende, så Sasha vil stole på hende med sin hengivenhed. 3) Depression. Vi husker vores Sasha og Masha. Hver gang Masha kommer med undskyldninger til Sasha for hendes handlinger og handlinger i forholdet, fordi hendes opgave er at bevise over for Sasha, at hun er forsinket, ikke fordi hun hænger ud med nogen, men kun på grund af en forsinkelse på arbejdet. Men i et øjeblik falder alt sammen. Masha er igen forsinket på arbejde, og på vej hjem begynder hun at tænke på, hvad hun skal sige til hende, så Sasha ikke tænker lige præcis dette. Hendes opgave er hurtigt at købe noget velsmagende for at formilde Sasha, og også at informere ham om, at hun er forsinket på grund af at gå i butikken. Tanker om samtalen forlader hende ikke, lidt efter lidt forsvinder styrken til at bande, forsvare sit eget synspunkt, hun begynder at tænke sådan her: ”måske giver jeg ham en grund til at tænke det næste gang Jeg vil prøve at forlade arbejdet tidligere, så det kommer til tiden. Han har ret til at mene det, for jeg handler ikke ærligt over for ham.” Ifølge Masha er han god, fordi han giver massage, laver lækker kaffe og nogle gange går i butikken efter dagligvarer. Hjælper rundt i huset. Er det ikke et mirakel? Masha idealiserer Sasha for hans adfærd over for hende Hvis du bemærker, at noget lignende er til stede i dine forhold til din partner, på arbejdet, venner eller familie, anbefaler jeg at spore dine tanker og adfærd. For lettere afklaring vedhæfter jeg følgende spørgsmål vedr" :)