En kvinde går udmattet hjem fra arbejde og tænker med rædsel, at derhjemme stadig mangler at tjekke børnenes lektier, vaske og lave mad, og det har hendes mand sikkert gjort' ikke engang gå efter dagligvarer, og bliver nødt til at gøre mere og gå ind i butikken... Og når hun ser, hvilket rod de efterlod på bordet, efter hun gik, bliver låget simpelthen revet af gryden af ​​kogende følelser! Lyder det bekendt? Følelsesmæssig træthed er ødelæggende og forekommer ret ofte i min praksis. Det er meget trist, for i bund og grund er mine klienter begynderspecialister - psykologer, numerologer, piger, der laver magiske ting med deres hænder, og som endnu ikke har råd til at gå helt ind i deres forretning, før det giver nok arbejde fra 9 til 5. Tab af energi, kronisk træthed vises, fordi vi meget sjældent tager sig af kroppen, og endnu sjældnere - om følelsesmæssig hygiejne For at forhindre følelsesmæssig udmattelse, er det nok at være opmærksom på seks faktorer, der bidrager til det. Lad os se på dem. Undertrykkelse af følelser. Alt er banalt her. At undertrykke følelser får os faktisk til at gemme dem i dybet af underbevidstheden, og før eller siden står vi over for et sammenbrud af hele følelsesstrømmen, som i sidste ende dræner os. At være konstant positiv er godt, men det er også godt for dem omkring dig. Folk, der altid er positive, udmatter sig selv, selvom situationen allerede er blevet værre. Sig altid ja. Hvis du hurtigt vil brænde ud, så lad være med at være opmærksom på dine egne interesser og behov. At nægte at nægte, når du ikke kan respektere personlige grænser og ikke har styrken, ressourcerne eller lysten til at hjælpe, dræner dig uundgåeligt følelsesmæssigt. Ja, det er her, du hele tiden bliver et offer for omstændighederne. Staten, kære, tid på året osv. er skyld i alt, hvad der sker med dig. Og du nægter kategorisk at tage ansvar. Faktisk, hvorfor skulle du gøre dette, for så bliver du nødt til at gøre noget. Dette er et interessant udtryk, der beskriver i hvilken grad du tænker uendeligt over en situation og bliver udmattet. For at sige det ligeud, når du befinder dig i en akavet situation, tænker du konstant på det i ugevis. Du er besat af ting, du ikke kan kontrollere. Det handler om at prøve at kontrollere alt for at undgå alvorlige stød. Det er det, der ødelægger din energi og evne til at være i humør, samt at handle. Lad os passe på os selv i praksis i en konsultation. Tilmeld dig en konsultation eller deltag i en WhatsApp-chat | Telegram chat