Todos conocemos bastante el estado de pereza: el viernes por la noche, después del trabajo o el sábado por la mañana, cuando hay tantas cosas que hacer, pero no sabemos qué hacer y. .. no queremos ni levantarnos de la cama. Desde pequeños, los niños suelen repetir: “Esto es aburrido…”, “Esto no es interesante…”, “No quiero…”. Y si los padres no ayudan a tiempo a formar fuerza de voluntad y disciplina en el niño, en el futuro la pereza puede convertirse en un serio obstáculo para lograr sus objetivos. Es difícil mantenerse motivado y lograr tus objetivos cuando te sientes perezoso. Afortunadamente, existen algunos métodos para combatir la pereza y mantenerse productivo. Una de las formas más efectivas de combatir la pereza es dividir las tareas en partes más pequeñas y manejables. Por ejemplo, si tiene muchas tareas que deben completarse hoy, distribúyalas por prioridad y luego en orden de prioridad, comenzando por las más importantes. Esto te ayudará a concentrarte en una tarea y evitar que te sobrecargues o te distraigas con otras cosas. Otra forma de combatir la pereza es fijarte metas a corto plazo. Las metas a corto plazo te ayudarán a crear algo tangible por lo que trabajar, que te motivará y te mantendrá concentrado en la tarea que tienes entre manos. Establecer plazos también es una forma eficaz de mantenerse motivado y evitar la procrastinación. También es importante recompensarse cuando logra algo o avanza hacia una meta. Recompensarte con algo pequeño pero agradable, como un refrigerio o un descanso después de completar una tarea, ayudará a reforzar este comportamiento y te ayudará a seguir avanzando hacia la meta en el futuro. Por último, ¡no te olvides del autocuidado! Asegúrese de cuidar su salud física y mental para que pueda mantenerse concentrado y motivado más fácilmente para lograr sus objetivos. Tomar descansos durante el día, hacer ejercicio regularmente, comer sano y dormir lo suficiente son aspectos importantes del cuidado personal que no deben pasarse por alto si queremos mantener nuestro cerebro y nuestro cuerpo en plena forma y permitirnos rendir al máximo. No esperes. El momento nunca será el adecuado. | Colina de Napoleón