Fra forfatteren: Det, vi ønsker, og det, vi leder efter, er altid i nærheden - i os! Du skal bare se lyset og, gøre en indsats, tage det. Alle tror, ​​det handler om at skabe en socialt aktiv borger, men denne meta-færdighed har en anden skjult fordel. Jeg vil endda sige et uventet PLUS J. Engel og A. Schmale fandt ud af, at de fleste psykosomatiske sygdomme er forbundet med forstyrrelser i immunsystemet. Hvad er immunsystemet? - Dette er en barriere, der har til formål at bevare den biologiske organisme, der adskiller det nyttige fra det fremmede og skadelige. Symbolsk set er dette grænsen mellem "min" og "ikke min." Et godt emne for psykologiske grænser, som i princippet er det, udviklingen af ​​den metaskill sigter mod. Men så opdagede flere M. Seligman på et tidspunkt syndromet tillært hjælpeløshed, som er kendetegnet ved tab af en følelse af frihed og kontrol, vantro på muligheden for forandring og på ens egen styrke, depression, depression og endda en acceleration! af døden. Ikke underligt, at døden accelererer. Når alt kommer til alt forbinder J. Engel og A. Schmale til gengæld svækkelsen af ​​immunforsvaret med psykologisk afvisning af fremtiden, tab af tro og optimisme - "opgive" ("opgivet, forladt") og "opgivet" (“afbrudt, forladt”) kompleks . En sådan position dannes under kronisk eller engangsstærk frustration, sammenbruddet af stærkt ladede forventninger, på den ene eller anden måde forbundet med umuligheden af ​​at opfylde aktuelle behov. Og alt ville være fint, de ville sørge, græde, køre videre og glemme , men smerten, der bringer sammenbrud, fikserer psyken med forskellige negative følelser - frygt, skam, skyldfølelse osv., hvilket fører til fortvivlelse (blindgyde) og depression. Det er med denne smerte, samt uddybningen af ​​de begivenheder, der forårsagede den, og den efterfølgende tilpasning af mestringsstrategier og en aktiv livsposition, J. Engel og A. Schmale foreslår at arbejde med ved psykosomatiske lidelser forbundet med immunitet. Psyken og kroppen arbejder sammen. En persons mål er at realisere en aktiv livsposition, og kroppen vil reagere med ideel adaptiv immunitet. Hvor længe kan du arbejde på et apotek? Vær aktiv i forhold til dig selv og dit liv, byg dine grænser bevidst og fleksibelt, stil ind på den lyse fremtid, som du selv skaber hver dag. Tro på dine evner, brug dem, og sigt efter det umulige! Alt, hvad der forhindrer dig i at oprette denne aktivitet, kan perfekt udarbejdes med en psykolog ved hjælp af en psykosomatisk tilgang, og du vil mærke, hvordan farver vender tilbage til dit liv og sundhed til din krop!