Fra forfatteren: Ofte dukker der triste tanker op i mit hoved, da det forekommer mig i de fleste tilfælde, at dette er uden årsag. Sådan sker det: En eller anden situation kommer ind i mit hoved, og jeg begynder at slappe af. Eller noget er ved at ske, for eksempel, hvad er det for et møde, og jeg forventer allerede, at alt ikke bliver særlig godt (dvs. jeg forventer det værste tilfælde). For det meste opstår disse tanker i forhold til en mand. Det sker, at det, du modtager gratis, er dyrere end noget dyrt. Folk skriver breve til mig, og jeg svarer - som det er, som jeg tror - sandheden, ligesom i en betalt konsultation, men lidt hårdere og skarpere, for at nå følelser gennem brevene og skærmen. Spørgsmål: God eftermiddag . Natalya Anatolyevna! Jeg er 24 år gammel, der dukker ofte triste tanker op i mit hoved, da det forekommer mig i de fleste tilfælde at være uden grund. Sådan sker det: En eller anden situation kommer ind i mit hoved, og jeg begynder at slappe af. Eller noget er ved at ske, for eksempel, hvad er det for et møde, og jeg forventer allerede, at alt ikke bliver særlig godt (dvs. jeg forventer det værste tilfælde). For det meste opstår disse tanker i forhold til en mand. Jeg har en ung mand (selvom han bor i et langdistanceforhold i en anden by, hvilket gør mig ked af det, jeg savner ham meget, og møder er sjældne). Og jeg kan ikke se nogen særlig grund til tristhed, i princippet er alt fint i livet, mine forældre er i live, raske, jeg tog eksamen fra universitetet, jeg arbejder, jeg har hobbyer, jeg går i fitnesscenter (nogle gange er jeg doven , men hvor ville jeg være uden det), jeg læser bøger, jeg mødes med venner, jeg lever et fuldt liv. Hvordan kan jeg bekæmpe disse tanker? Måske kan du anbefale noget litteratur? På forhånd tak) Svar: Elizaveta, hej! Som psykolog er jeg helt overbevist om, at der ikke er behov for at kæmpe med noget i dig selv. Det er ikke sådan, at du skal være stolt af dine mangler eller glæde dig over dine problemer, men at bekæmpe dem er den mest ubrugelige aktivitet. Jeg vil fortælle dig en lignelse. En elev kom til vismanden og klagede over, at han i lang tid ikke kunne finde svaret på det problem, han fik: hans modstander tegnede en streg på det våde sand med en pind og beordrede ham til at gøre det mindre. Uanset hvor hårdt de prøvede at slette denne streg, dække den med tørt sand, glatte den med deres håndflader... det være sig våd eller tør... denne streg blev kun større - bredere, tykkere, mere iøjnefaldende...____________________________________________ svar: som du gættede, var det MEGET enkelt. Hvordan sadler man linen mindre? træk en anden streg ved siden af, længere end den, og denne bliver mindre. Mindre i forhold til den anden linje. Hvis du dykker dybere ned, så kan din frygt, tanker, tristhed og angst naturligvis være forårsaget af både din personlighedstypes karakteristika og din opvæksts karakteristika, og årsagerne kan også være rent fysiologiske - for eksempel hormonstigninger, blodtryksændringer... Men hvis du ikke går ind i disse detaljer, så er svaret på dit spørgsmål generelt dette: fyld dit liv med flere begivenheder, lad din omgangskreds blive bredere, få flere bekendtskaber, flere ting at lave ... tag en del -tidsjob, meld dig ind i en slags klub, eller endnu bedre to mere, deltag i velgørenhedsarrangementer... Eller der skal ske noget, for eksempel, hvad er det for et møde, og jeg forventer allerede på forhånd, at alt ikke vil ske være meget god (dvs. jeg forventer det værste tilfælde). Dybest set opstår disse tanker i forhold til en mand. Jeg har en ung mand (selvom han er i et langdistanceforhold; han bor i en anden by, hvilket gør mig ked af det, jeg savner ham meget, og møder er sjældne. dette forhold er IKKE den eneste vigtige begivenhed i dit liv, så vil der ikke være tid til at hengive sig til ængstelige tanker, og der vil ikke være en sådan frygt for et negativt resultat. Desuden vil disse dine forhold blive meget bedre, fordi du vil føler dig friere, mere uafhængig, og derfor vil du være mere oprigtig, spontan, naturlig i adfærd.. Og du vil også blive mere interessant og vellykket))) generelt kun fordele)) Så - jeg ønsker, at du straks begynder at fylde dit liv med nye begivenheder Hvis du ønsker at modtage mit svar på dit brev, og accepterer, at disse tekster bliver offentliggjort på sociale netværk , skriv på e-mail Anonymitet!.