Fra forfatteren: Vi har alle været bekendt med følelsen af ​​vrede i lang tid. Vi oplevede først denne følelse i barndommen, når noget blev taget fra os, eller vi blev bedraget på en eller anden måde. Under alle omstændigheder har denne følelse været med os siden en tidlig alder. Og det ser ud til, hvad er der galt med, at en person nogle gange bliver fornærmet? Faktisk bringer enhver af vores følelser os godt. Vi har alle været fortrolige med følelsen af ​​vrede i lang tid. Vi oplevede først denne følelse i barndommen, når noget blev taget fra os, eller vi blev bedraget på en eller anden måde. Under alle omstændigheder har denne følelse været med os siden en tidlig alder. Og det ser ud til, hvad er der galt med, at en person nogle gange bliver fornærmet? Faktisk bringer enhver af vores følelser os godt. Hvad angår vrede, er dette en dobbelt fordel. Hvorfor Fordi det er vrede, der giver os en masse information om os selv. Så snart vi er fornærmede, kan vi straks tage en pen og en notesblok op og begynde at lære os selv bedre at kende. Vrede viser os ofte, hvor vi var i illusioner , i hvilke livssituationer vi risikerer at ende med ingenting. Hvis vi kendte alle disse øjeblikke, ville vi opleve skuffelser og følelser af vrede meget sjældnere. Det betyder, at der ville være mere plads til lykke og kærlighed. Så lad os forestille os situationen. Lad os sige, at en pige blev stødt af sin kæreste, da han nægtede at gå i biografen med hende. Hvordan kan denne pige analysere situationen. For det første er det allerede et alvorligt skridt at være opmærksom på dine følelser? Faktum er, at vi ofte kun oplever ubehag fra følelser, men sjældent nævner dem eller indser dem. Det er derfor, vi ikke kan lide negative følelser. Vi ønsker ikke engang at lære dem at kende. For det andet, efter at have kaldt denne følelse af vrede, kan vi forstå, at vi så skal overveje den situation, hvor den opstod. I dette tilfælde forventede pigen, at den unge mand uden tvivl ville gå med til at gå i biografen med hende, fordi han elskede hende og ikke kunne nægte. Situationen er blevet fastlagt For det tredje skal du stille dig selv spørgsmålet: "Hvor opstod uoverensstemmelsen mellem forventninger og virkelighed?" Lad os overveje den foreslåede situation. Pigen tog det som sandhed, at den unge mand ville være enig, fordi han elskede hende. Afvisning opfattes som bevis på det modsatte - han kan ikke lide det. For det fjerde, efter at have bestemt årsagen til vreden og stedet, hvor den opstod, er det meget lettere at forstå, hvor roden til denne vrede ligger. Pigen tog ansvaret for at træffe sin kærestes beslutning. Men i denne situation var beslutningstagningen helt inden for HANS ansvar. Og her er der også en irrationel dom, som hun skabte for sig selv: "hvis hun ikke er enig, betyder det, at hun ikke elsker." , skal vreden forsvinde, og med det roden til fremtidige lignende klager I starten kan der være vanskeligheder med at håndtere vrede, men med tiden bliver det nemmere og nemmere for dig at indse, hvad der sker, og give plads til ikke. vrede, men for lykke og kærlighed Hvad er vrede er en kronisk tilstand klager. Det er typisk for folk i alle aldre. Måske er du stødt på et lignende fænomen, da en person, som voksen, konstant blev fornærmet og lignede et fem-årigt barn. Dette skyldes det faktum, at opførselen af ​​mennesker omkring ham forårsager denne person meget smerte, som han ikke ved, hvordan han korrekt skal udtrykke. Dette er også typisk for mennesker, der ikke accepterer en andens synspunkt (egoistisk holdning), men ikke ved, hvordan de skal forsvare eller vise det. Sådanne mennesker bliver ofte fornærmede, og dette kan udvikle sig til karaktertrækket "rørlighed." Giv straks feedback til den person, der bruger "jeg-udsagn." Folkene omkring dig er måske ikke engang klar over, at de sårer dig. Derfor ville det være ærligt at fortælle dem om det. For det andet, hvis du har et synspunkt eller en mening, som du anser for at være det bedste, så udtryk i det mindste