Der er to oplevelser, som jeg synes er de sværeste at håndtere alene. Jeg taler om afvisning og fortvivlelse. Disse oplevelser er fuldstændig fængslende. Det er også umuligt at gemme sig for dem, ligesom det er umuligt at gemme sig for sig selv. Det gør dem så svære at bære. Det er nemmere at være blandt mennesker i løbet af dagen, den sværeste tid på dagen er natten, når der ikke er søvn, og du er alene med dig selv. Nogen forsøger at glemme ved hjælp af alkohol, nogen skynder sig ind i et nyt forhold , nogen bryder væk og går, nogen overbelaster sig selv med arbejde osv. Og på samme tid kan disse "nogen" nogle gange ikke indrømme over for sig selv deres virkelige situation indtil det sidste og finde alle mulige forklaringer på deres adfærd (hvad der er blevet gjort, hvad der kunne være blevet gjort) og motiverne for den person, der afviste - er disse begrundelser eller beskyldninger, det kan tage måneder og år. Det ser ud til, at alle mindst én gang i deres liv kommer i kontakt med afvisning i en eller anden form og den fortvivlelse, der er forbundet med det, at blive afvist eller afvist. Min personlige observation er, at efter at have formået at leve (ordet giver et meget vellykket synonym for "træk vejret") disse oplevelser, bliver en person subjektivt mere moden, holistisk, internt fri Hvad vil det sige at kunne leve lad disse oplevelser passere gennem en selv - ikke for at vende ryggen til, ikke løbe, prøv ikke at glemme, fryse, forklare logisk, men til at begynde med, bare anerkend dem, ikke modstå dem. Bogstaveligt talt skal du indrømme din tilstand - "Jeg er fortvivlet", og derved indrømme din egen magtesløshed, hjælpeløshed. Det er meget svært at indrømme, uudholdeligt svært, "jeg er afvist" eller "jeg er afvist." Jeg startede mit notat med at sige, at disse følelser er svære at gå igennem alene. Det er meget vigtigt at dele dem med nogen. Det er vigtigt at sige til nogen, der ser dem ind i øjnene, "Jeg blev afvist," og at tage dem i hånden, kramme dem om skuldrene og bare være der. Det er, når disse ord bliver sagt højt, især til nogen, at en person virkelig begynder at se og anerkende virkeligheden. Og så lærer han at leve i denne nye virkelighed. For nylig inviterede jeg klienten til at sige disse ord. Hun kunne ikke, hun mestrede det ikke første gang, hun startede sætningen, men som man siger, hun kunne bogstaveligt talt ikke få sin tunge til at afslutte det. Men hun sagde: "Så det ser ud til, at det er det. Og det er meget svært at indrømme." Med sin egen hastighed nærmer den sig bevidsthed og accept af afvisningen. Det er vigtigt, meget vigtigt at bevare den interne tilstand "Jeg er ok!" og ikke blive bitter. Støtte fra pårørende og hjælp fra en psykolog er meget nyttige i dette. Og også, hvis der er mulighed for at tale igennem og opleve alt dette i kontakt med en, der afviste, hvis personen er klar (før eller siden tilbyder han det selv, eller det er din anmodning), er det vigtigt at gøre dette, først af alt for dig selv. Så har du en chance for ikke at fryse, ikke at afbryde kontakten, efterlade forholdet i limbo, uklart, men for at leve, afslutte forholdet og, hvem ved, måske starte nogle nye med den samme person - venskaber, partnerskaber. Hvis følelser er frosne, så kan deres holdbarhed være utrolig lang, og du bærer denne tunge fryser med dig - i frygt og ængstelse i et "nyt" forhold ("nyt" i anførselstegn, da du er i det med gammel bagage), i grebene i kroppen og sygdomme osv. Når der er levet afvisning i din oplevelse, vil jeg vædde på, at du allerede er filosof.