“De siger, at for længe siden spurgte en myre tusindbenet: hvordan formår du at gå så godt med alle dine ben på samme tid? Forklar mig, hvordan du formår at kontrollere alle dine ben? Tusindbenet begyndte at tænke over dette og glemte, hvordan man går.” Du har sikkert hørt om denne historie. Lad os se, hvad der skete. Tusindbenet gik naturligt og tænkte ikke over det. En eller anden begivenhed indtraf (i dette tilfælde et eksternt spørgsmål), som omorienterede tusindbenets opmærksomhed fra, hvor den var, til tanker (!) om præcis, hvordan den går. I dette øjeblik blev tanker den vigtigste regulator af adfærd, dvs. deres betydning råder over de ting, der faktisk sker i den omgivende virkelighed. Hvad kan der så ske? Lad os være kreative. Jeg tror, ​​at tusindbenet måske begynder at stille spørgsmål som: "Jeg tror, ​​jeg ikke kan gå nu, hvad kan jeg gøre for at slippe af med disse tanker?", "alt var anderledes før, jeg kunne gå normalt, men nu er jeg i fortvivlelse, og jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre," "hvad nu hvis jeg aldrig vil være i stand til at gå som før, jeg er nødt til at gøre noget med disse tanker og denne frygt, på en eller anden måde slippe af med dem." Lad os samtidig bemærke det faktum, at funktionen og færdigheden ved at gå i tusindben ikke er gået nogen vegne! Hun kan stadig gå som før, men hendes fokus er flyttet til at kontrollere interne processer som tanker og følelser, som om det var problemet. At opfatte tanker og følelser mere og mere som en trussel i forsøg på at gøre noget ved dem og ikke opnå resultater. , der føler sig hjælpeløs, kan tusindbenet blive mere og mere fast i sine tanker. Og jeg vil igen henlede din opmærksomhed på, at den tusindbenede færdighed, som den engang lærte gennem erfaring, naturligvis forblev med den. Denne oplevelse er stadig til stede. Løsninger er blevet et problem. Den naturlige proces, der startede med kontrol og bevægelse til tanker, skabte den fælde, som tusindben faldt i. Vores kultur understøtter ideen om "sindskontrol" over alt og sætter tankerne på en piedestal. Problemet er, at tænkning er et værktøj, og der er passende sammenhænge for dets brug, og der er uhensigtsmæssige. Og hvis sindet er meget godt i eksterne sammenhænge og løser virkelige problemer, så når det anvendes på interne og naturligt forekommende processer, kan det skabe problemer - sløjfer og syltetøj Så lad os drikke (lækker te eller hvad du nu kan lide) for at huske tusindbenet. hendes problem og hendes ressourcer. Og på trods af at hun sidder fast, så husk også, at der ikke er nogen håbløse situationer, der er simpelthen strategier, der ikke virker, som kan ændres.