Og nu er den første måned bag os, nogle er allerede begyndt at komme til fornuft efter at være kommet ud af alkohol- og madkoma, men flertallet fortsætter stadig med at intensivere deres fester). I dag gik jeg rundt i byens centrum, der var næsten ingen mennesker, men stemningen var alligevel på en eller anden måde speciel. Hvorfor venter folk sådan på nytår? De forbereder sig i lang tid, køber mad, som om der snart vil være en fuldstændig mangel, de bruger deres sidste opsparing, det er skræmmende overhovedet at huske, hvad der skete i butikkerne på tærsklen til ferien. Jeg forstår endnu tidligere, da mandariner og chokolade kun dukkede op på ferieborde, men nu er der en overflod af alt hele året rundt. Men folk samler enorme pakker, tilbereder tyve retter, og spiser dem så hele dagen lang, så maden ikke fordærves. Og så stønner de, hvordan er det muligt, jeg tog så meget som 3/5 kg på i nytårsferien . Du vil altid gerne svare, hvem tvang dig til at spise så meget?) Når jeg underviser i at arbejde med spiseadfærd, afklarer jeg altid, hvad der er vigtigere for en person, f.eks. Olivier eller en smuk, slank krop. At ferien kun handler om mad? Eller hvis der ikke er fem mayonnaisesalater på bordet, og lad os sige sund og sund mad, så ophører nytåret med at være et nytår For mig er en ferie først og fremmest en atmosfære, en mulighed for at tilbringe mere tid med dine kære, og tag tid til dig selv. Så der er stadig en hel uge forude, og her er en lille liste over ting, du kan lave: - gåture (pølskøjteløb, snowboard eller endda cheesecake, det er også sjovt i den friske luft); - koncerter, udstillinger, museer - ture til nabobyer, som en mulighed for at besøge hellige steder, og der er ingen mennesker i butikkerne - køb snemand, gå ned ad bakken; jeg foreslår at fortsætte i kommentarerne, dele vores egne muligheder for, hvordan du kan bruge tid nyttigt og uden en trussel mod din talje. Jeg forstår, at alle ønsker en ferie og afslapning, men det ligger ikke i mad. men i lyse følelser, så lad os komme ud bag bordene og bevæge os fremad, før maven opvejer ryggen). Ud over muligheden for at få nye indtryk, vil du have yderligere bonusser i form af godt helbred og fraværet af unødvendige cm Så aktiv og glad ferie til alle Nedenfor er links til mine sociale netværk, hvor du altid kan finde nyttig og interessant information: https:// vk.com/psiholog.zelinaINSTGR_LINK