Nytårsaften er et godt tidspunkt at se tilbage og huske, hvad det forgangne ​​år var mindeværdigt for, drage konklusioner og lægge nogle planer for fremtiden. Nå, kom med ønsker, så hvordan man korrekt opsummerer, hvad der skete med dig: Først og fremmest, tag tid til dig selv, skab et positivt miljø. Et godt humør giver dig mulighed for at bruge denne tid med maksimalt udbytte, og dette vil igen give en vidunderlig ladning af motivation og positive følelser. Du kan afslutte alle de vigtige opgaver, dekorere juletræet med din familie, tænde en smuk guirlande og komme i gang i denne festlige, fredelige atmosfære begivenheder. Hvis der ikke er nogen noter, og det er svært at genoprette kronologien, kan du se på din side på sociale netværk. Oftest deler en person de vigtigste og mest behagelige ting med andre. Lav en liste over dine præstationer og erhvervede færdigheder. Dette er en af ​​de mest underholdende aktiviteter. I den daglige cyklus er der som regel ingen tid til at stoppe og notere personlige ændringer. Så det er tid til at gøre dette i sammenhæng med hele året. Husk alt - måske har du lært at flette din datters hår eller lave flymodeller med din søn, du begyndte at stå på ski for første gang, eller du opdagede hemmeligheden bag den perfekte æblekage. Eller måske sagde du farvel til negative scenarier, lærte at forsvare dine personlige grænser, forbedrede din søvn eller startede i terapi hos en psykolog - alt er vigtigt. Skriv og glem ikke at rose dig selv Nøglebegivenheder bør betragtes som en uvurderlig oplevelse, analyser hvad der førte til dette, hvilke holdninger der virkede i dit sind, og drag konklusioner. Fortæl dig selv, at refleksionen var vellykket, og at du ikke bebrejder dig selv for noget. Lav en plan for det næste år. Mange mennesker er bange for planlægning, fordi de synes, det er utrolig svært. Og generelt, hvordan kan du lave en huskeliste for hele året! De fleste begynder dog at skrive noget på denne liste, men ikke rigtige planer. For eksempel skriver de, at de vil købe en bil uden selv at have kørekort, eller købe et hus uden en stabil tilstrækkelig indkomst. At øge din indkomst er også vagt. Skriv specifikt: Overvej muligheder for at øge din indkomst, tilmeld dig en køreskole, få råd fra en realkreditmægler mv. Det er bedre at skrive reelle indledende trin ned, som derefter vil føre til store ændringer. Hjernen vil simpelthen ikke acceptere mål som "lejlighed, sommerhus, ferie på Maldiverne" kløften mellem punkt A og B er for stor Målsætning for det næste år skal omfatte ikke kun materielle fordele, men også de nye færdigheder du ønsker at erhverve. Gå for eksempel tidligere i seng og få endelig nok søvn. Opsummerer du årets resultater? Skriver du planer? Får du gavn af dette/udfører du planen Tilmeld dig en konsultation: WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 Lær at håndtere dine følelser?!💪