I dag tales der meget om urbanisering og dens indvirkning på individet. Desuden er listen over sådanne påvirkninger mere negativ end positiv. En person er underlagt et så stort antal fobier, at man kun kan tænke på, hvor svage og forsvarsløse vi er. Bogstaveligt talt hver dag og hvert minut skal vi teste vores eget nervesystem for styrke. Lukkede lejligheder med begrænset plads, elevatorer, evige trafikpropper, hurtig og usund mad, uelskede kollegaer og en modbydelig chef, som man på en eller anden måde må finde sig i og tilpasse sig. Rutinemæssig hverdag mv. osv. Al denne gimmick tjener naturligvis udviklingen af ​​visse frygt, komplekser, psykiske lidelser og nervøse lidelser. Det er udvikling, fordi deres rødder ligger et sted dybt og langt væk. En af disse "nye formationer" er perfektionisme, en stærk tro på at opnå et ideelt resultat. Navnet i sig selv vækker ingen bekymring. Og egentlig, hvad er der galt med en person, der stræber efter at gøre alt perfekt. Men faktisk tillader et sådant idefix ikke emnet at opnå et ideelt resultat på grund af evig utilfredshed, selvtvivl, selvkritik, besættelse af bagateller og som et resultat en fuldstændig nedbrydning af nervesystemet som helhed . Konsekvenserne kan være uforudsigelige: stress, depressivt syndrom, fuldstændig tilbagetrækning eller manifestation af aggression over for kære. I sidste ende resulterer sådanne svigt i mentale eller fysiske afvigelser fra normen. En person begynder at klage over først milde, derefter mere alvorlige lidelser. Er der måder at slippe af med perfektionisme? Ja, de findes. Som enhver fysisk lidelse har dette mentale handicap sine rødder. Oftest er de medfødte, men de kan også erhverves, selvom dette vil være en variation fra, igen, nogle medfødte abnormiteter. Først og fremmest skal en person forstå, at dette virkelig forstyrrer ham i det normale liv. Mange mennesker, der lider af sådanne problemer, nægter at anerkende dette, hvilket gør genopretningsprocessen meget vanskeligere. Du skal prøve at lære at skifte fra en tanke til en anden. Det er kendt, at tvangstanker endda kan føre til feber. At skifte opmærksomhed fra et objekt til et andet kan være en meget nyttig træning at sætte en tidsramme. Når du udfører en almindelig opgave, er det nødvendigt at tydeligt angive timer og minutter. Hvis emnet stadig ikke overholder den afsatte tid, så skal opgaven stoppes. Lad det forblive ufærdigt første gang. I andet forsøg skal du prøve igen for at overholde tidsfristen. Og det er lige meget, hvad resultatet bliver. Det, der er gjort, er gjort Uplanlagte begivenheder kan også hjælpe med at opnå positive resultater. Lad en person forlade huset og gå, hvor hans fødder førte ham, uden en plan. På vejen er det en god idé at stoppe op og se enhver scene, der interesserer dig, det være sig en dialog mellem fremmede eller travlheden af ​​byens fugle, en forbipasserende dyr bil eller et ønske om at spise is Enhver fobi forsøger at drive en person ind i en bestemt ramme for tænkning, dømmekraft og adfærd. En ting skal huskes, rammer er illusoriske, kun individet selv er i stand til at ødelægge dem.