Fra forfatteren: Artiklen bruger uddrag fra interviews med vores vidunderlige atleter, olympiske mestre, offentliggjort i avisen "Sport Express" Forfatter: mester i kortsigtet strategisk terapi Oleg Vladimirovich Surkov Jeg læste kun to aviser "Sovjet Sport" og "Sport Express". En af mine yndlingssportsgrene er skiskydning. Dette er en meget spektakulær sport. Meget følelsesladet. Skiskydning kræver universel træning af atleter. Du skal løbe hurtigt og skyde præcist. Og for at vinde skal du have en vindermentalitet og et stærkt nervesystem. Vores atleter, først sovjetiske og nu russiske, har altid været førende i denne spændende og spektakulære sport. Men ved det sidste verdensmesterskab vandt vores hold for første gang ikke en eneste medalje ud af 11 spillede. Jeg, som mange fans, er meget ked af dette faktum og reflekterer over, hvordan vi "kom til dette liv." Da jeg er psykolog, er jeg først og fremmest opmærksom på de psykologiske faktorer i atleternes forberedelse og præstation. I løbet af de sidste to dage er to interviews blevet offentliggjort i avisen Sport Express: det ene med Dmitry Mylyshko, det andet med Anton Shipulin. Jeg gør dig opmærksom på fragmenter af et interview med mine kommentarer fra en psykolog Fragmenter af et interview med Anton Shipulin. - Er du kommet til fornuft efter VM? - Jeg prøver at glemme ham, men det er ikke så nemt. Min værelseskammerat Dima Malyshko joker endda med, at han vil skjule alle skarpe genstande ude af fare. Så snart jeg ankom til Khanty og trådte ind i lokalet, ramte det mig straks. Samtidig forstår jeg, at jeg skal af med disse tanker. De kommer kun i vejen... Fysisk bragte de mig rigtig godt til Holmenkollen. Og sådan en tale er udelukkende forbundet med psykologi. Jeg lagde for meget pres på mig selv, før turneringen startede. Allerede under den mislykkede spurt indså jeg, at selvkritik og frygt havde drevet mig i et hul. Jeg gik til start og var bange for at svigte alle. Det oplevede jeg kun i ungdomsidrættens kommentar: Landsholdets leder og hans vigtigste håb, Anton Shipulin, var ikke i stand til at vinde en eneste medalje ved det sidste verdensmesterskab. Negative tanker "vælter" ham, og han forstår, at han skal af med disse tanker, netop fordi de forstyrrer. Igen atletens forsøg på ikke at tænke "på den hvide abe." Anton forstår, at hans fiasko ligger inden for psykologi, han formåede ikke at klare byrden af ​​ansvar. - Den første store konkurrence i de sidste fem år, hvor du ikke tog en medalje, ligger bag dig. Følelserne dagen før var vel også anderledes end før? - Ja, jeg var for bekymret. De forventede nok meget af mig, men jeg burde have abstraheret mig fra det. Jeg gjorde det modsatte - jo færre dage der var tilbage før start, jo mere nervøs blev jeg psykologens kommentar: Anton bemærker meget stærk spænding før verdensmesterskaberne, en byrde af forventninger. Han kunne ikke klare det på egen hånd, og hans nervøsitet blev kun intensiveret "Forstod du ikke, at du ved at gøre dette satte dig selv i en boks?" Og jeg prøvede at smide disse tanker væk. Men det viste sig, at jeg gik i seng og ikke kunne sove i halvanden time mere. Dette "must" snurrede konstant i mit hoved. Vi, atleter, er de samme mennesker, og snyd er også almindeligt for os Psykologens kommentar: Anton begyndte at få tvangstanker, som han ikke kunne klare - Før massestarten talte jeg med Valery Polkhovsky. Han sagde, at hvis han ser et smil på dit ansigt før start, vil du vinde en medalje. Du vil være lukket ind for dig selv - ikke et faktum - Var jeg lukket? det var noget utroligt - alt bliver fint. Så snart jeg begynder at blive revet med, er det en tabt sag. Desuden forstår jeg alt med mit hoved, men jeg kan ikke gøre noget. Måske er det vores mentalitet. Men jeg arbejder på mig selv. Jeg vil prøve at ændre mig. Vores største reserve er i psykologi og holdning. Vi kan være meget godt forberedtefysisk, men et par timers dårlige tanker er nok til at smide alt i kloakken. Sådan skete det faktisk nu Psykologens kommentar: Anton forstår, at løbets resultat i høj grad afhænger af humøret. Han forstår også, at negative tanker forstyrrer ham, og han ser en stor reserve i psykologien. Dette er en meget opmuntrende mening for psykologer - Har du nogensinde tænkt på at arbejde med en psykolog? - Uanset hvor meget jeg prøvede, var det ikke det samme. For mig er de bedste psykologer mine forældre og Andrei Kryuchkov. Han irettesatte mig i øvrigt også for, at jeg inden spurten slet ikke gik for at snakke med ham i tre dage. Og sidste år snakkede vi konstant og gik derfra med smil. Denne gang lukkede jeg mig af og sad i rummet hele tiden Psykologs kommentar: Det er slutningen. Helt i tråd med den russiske virkelighed og mentalitets ånd. Det viser sig, at for Anton er de bedste psykologer hans forældre og hans træner. Det er værd at sidde med dem i køkkenet og tage en snak fra hjerte til hjerte, så forsvinder al frygt og tanker. Held og lykke til dig Anton i næste sæson! Brudstykker af et interview med Dmitry Malyshko. “- Anton Shipulin fortalte, hvordan du efter at have tjekket ind i lokalet spøgende lovede, at du ville fjerne alle skarpe genstande væk fra det. Det viser sig, at der ikke var behov for at skjule noget for dig? - Vi er ikke i særlig godt humør, det bliver stadig værre. Så vi redder os selv med jokes. Du skal på en eller anden måde blive distraheret. Det er godt, at mange venner kom til Khanty-Mansiysk, alle støtter os. Med hensyn til verdensmesterskabet gik det efter forskellige scenarier for Anton og mig. Jeg fik faktisk aldrig en chance for at bevise mig selv.” Psykologens kommentar: For første gang siden 1973 stod vores hold uden medaljer ved verdensmesterskaberne. Forestillingen blev betragtet som en fiasko. Det er helt naturligt, at næsten alle atleter er meget kede af og føler sig skyldige over for deres trænere og fans - jeg studerede din statistik i skydning. I sæsonen 2012/13 var der 85 procent hits. I den næste - 84, i fortiden - allerede 82, og i den nuværende - 79. Det viser sig, at dine problemer ved vendingen ikke opstod fra bunden, men udviklede sig systematisk. Tilsyneladende er der et dybere problem? - Måske. Ved skydning samler alt sig generelt som en klump. Når noget ikke lykkes, begynder du at gnave i dig selv, hænger fast i dine egne tanker, og i sidste ende falder du fuldstændig fra hinanden. Nu har jeg præcis denne tilstand. Jeg kan skyde nul, eller jeg kan få tre straffe. Desuden vedrører en sådan ustabilitet hovedsageligt den "liggende stilling." Kommentar fra en psykolog: Som jeg forstår det, forklarer Dmitry sin dårlige skydning med, at han sætter sig fast i sine egne tanker og begynder at gnave i sig selv! Sandsynligvis handler disse tanker om svigt i skydningen, om endnu en miss. Disse tvangstanker hjemsøger atleten på skydebanen. Fejl fører ofte til fremkomsten af ​​lignende tanker, og de er til gengæld grobund for dannelsen af ​​en vedvarende frygt for at savne på skydebanen. "- Valery Polkhovsky sagde, at han på et tidspunkt fandt en psykolog til dig, og at skyderiet vendte tilbage til det normale. Hvorfor stoppede du med at arbejde med ham - Jeg arbejdede med en psykolog for fire år siden. Men vi kan ikke sige, at vi interagerer meget tæt. Og jeg vil ikke forbinde stigningen med denne faktor. Vi arbejdede i omkring to uger. Så indså jeg, at det her gjorde mig meget træt. Når du kommer træt hjem efter træning og indser, at du skal arbejde med en psykolog en time mere, er det ikke altid gavnligt. Dette kan måske hjælpe nogen, men for mig er det bedre at bruge 60 minutter på restitution.” Psykologens kommentar: Dmitry havde allerede problemer med at skyde. For fire år siden arbejdede han sammen med en psykolog. Dette arbejde bliver dog devalueret af atleten. På nogle måder har han ret, to uger er tydeligvis ikke nok tid til, at en atlet kan mærke ændringer. Men problemet ligger i Dmitrys holdning til at arbejde med en psykolog. Dette arbejde trætter ham. Det er bedre at sove end at arbejde med en psykolog. Med en sådan motivation er det virkelig bedre ikke at arbejde med en psykolog, det vil alligevel ikke gøre noget godt. Især hvis atleten betragter sig selv som psykolog. “- Hvordan løser man så problemer med at skyde? - Du skal bare glemme det!