Del autor: Imaginemos que: tienes pareja (amigo, colega, cónyuge). Muchas veces no te escucha hasta el final, comienza a hablar enérgicamente de sus propias cosas, pero apenas escuchas preguntas de interés en tu persona y te sientes como “las orejas libres de un sillón con una taza de cacao”. ... Quiero ofrecerte un hechizo mágico para darle una “bofetada”, pero no lo ofendas y mantén una relación sana con él. ¡Seguramente muchos están familiarizados con la técnica del “I-statement”? Si no, déjame compartir este hechizo mágico contigo. Es universal y apto para cualquier tipo de relación: amistosa, laboral, sexual, familiar, etc. Imaginemos que:...Tienes pareja (amigo, colega, cónyuge). Muchas veces no te escucha hasta el final, comienza a hablar enérgicamente de sus propias cosas, pero casi no escuchas ninguna pregunta de interés en tu persona y te sientes como “las orejas libres de un sillón con una taza de cacao”. ¡Quiero ofrecerte un hechizo mágico para darle una “bofetada”, pero no para matarlo ni ofenderlo y mantener una relación sana con él!________________________________________________ Teoría de la “declaración-yo” La “declaración-yo” es una apelación verbal a una persona, que se construye sin acusaciones ni exigencias. Excluye en absoluto la presencia de un “Tú” ordenante y acusatorio en el texto. Se construye según la fórmula: “Descripción de la situación que te preocupa” + “Tus experiencias y reacciones ante ella” + “Cómo te gustaría ver esta situación”. Usando esta fórmula, comenzarías diciendo algo como: Por ejemplo: “*colocando tu mano en su hombro* Escucha, tú y yo hemos estado teniendo momentos últimamente cuando te hablo de mis problemas, el tema de repente pasa a ¿cómo estás? haciendo, y comentamos principalmente tus novedades. Sabes, me siento ofendido... Me parece que mi vida no tiene ningún interés, no quiero escuchar tus noticias, ni siquiera hablar... Lo importante para mí es tu participación. en mi vida, interés en mis noticias, algún tipo de empatía, respuesta”. + Bueno, aquí, sin embargo, puedes preguntar: "¿Realmente no estás interesado en lo que te estoy diciendo?" Por supuesto, incluso este texto causará tensión entre ustedes y aparecerán todos los escollos, ¡pero la teoría! de “declaraciones-TÚ” Hay más fórmulas de “declaraciones-Tú”. Es muy móvil, rápida y de lengua afilada, y no hay necesidad de buscar palabras a tientas. Es lo correcto. Pero se construye según la fórmula: “Tu indignación” + “Reproche a una persona con valoración de lo mala que es” + “Tu manifestación y exigencia”, y todo ello estará deliciosamente aderezado con blasfemias con la sofisticación característica de usted personalmente. Probablemente construirías tu frase de ejemplo así: Por ejemplo: “*salta de tu asiento* ¡Entonces! ¡Sabes! ¡Estoy harto de esto! Sí, ¿cuánto es posible? ¿Qué clase de egoísta eres? ¡¡De hecho te estoy contando cosas importantes, oh Dios mío!! Para hacerlo más épico, también puedes tirar una zapatilla. Pero en serio... Mira lo que está pasando: _______________________________________ El secreto del mecanismo de la “declaración-yo” “declaración-yo”. Cuando utiliza esta fórmula: 1) llama la atención sobre usted mismo, es decir, sobre un momento específico entre usted y su pareja (amigo, colega, cónyuge; 2) indica el grado de importancia del momento planteado para usted personalmente, porque es este; no te conviene, e incluso despiertas en él un justo sentimiento de culpa, porque son sus acciones las que te hacen sufrir 3) Indicas con precisión qué es exactamente lo que en las acciones de tu pareja te causa dolor y malestar, incluso especificas lo que te provocan; que hacer, y luego le queda claro el riesgo, cómo puede comportarse, o incluso le explica por qué actuó de esta manera antes, pero no entendió "¿por qué le pasa esto?". ) Das “instrucciones” precisas sobre qué acciones específicas esperas de él. Ventajas: – Esta es la maniobra más cuidadosa y sabia con la que puedes resolver tus momentos desagradables – Invitas a una persona a discutir el comportamiento que está sucediendo entre ustedes. , sin entrar en lo personal y sin necesidad de defender esta personalidad, mandando al carajo el propio tema de discusión “¿qué"