Del autor: El artículo fue escrito en colaboración con la psicóloga y terapeuta gestalt Evgenia Izotova. Cuando conociste a tu ser querido y empezaste a salir, la vida se llenó de colores brillantes y nuevas emociones. Ustedes dos son felices, disfrutan de la vida juntos y quienes los rodean simplemente los admiran. Parecería que siempre debería ser así. El verdadero amor puede resistir cualquier prueba, pensaste. Y realmente ya habéis vivido muchas cosas juntos, pero ahora es como si faltara algo... ¿Adónde se fue vuestro cuento de hadas? ¿Y qué hacer si poco a poco aumenta un vago sentimiento de insatisfacción? Quizás esta sea tu historia si en tu relación con tu pareja empezaste a notar lo siguiente: Te preocupas por él, llamas constantemente preguntando por él y tu objeto de amor responde cada vez con más irritación. Te sientes cada vez más culpable cuando tu pareja. Se preocupa mucho por ti. Te preocupas por tu pareja en la vida cotidiana, deseando calidez recíproca, pero él no regresa a casa o evita encontrarse. Te parece que tu pareja requiere pruebas constantes de tu amor. cuál es la mejor manera de actuar cuando lo cuidas, y él reacciona diciendo que ya lo has “captado”. Tu pareja es muy buena y atenta, pero ya eres insoportable con sus constantes comentarios “afectuosos”. mucho, pero poco a poco se está convirtiendo en un “bruto desagradecido”, tu pareja siempre no tiene suficiente cuidado que le brindas, incluido el tiempo para él, y sientes una vaga culpa e irritación por esto. ¿Por qué sucede esto? El caso es que hay amor, cariño, atracción. Pero simplemente existen reglas y acuerdos generales que se desarrollan con el tiempo. Y el amor ya está aquí, solo el trasfondo que sustenta la relación, y usted necesita construirlo: redactar las "reglas de su propio monasterio" para su pareja. Y cuando uno de los miembros de la pareja se preocupa tanto por el otro, los “rodeados de afecto” pueden sentirse culpables y sin espacio personal. Y si exige atención constantemente, es posible que su pareja simplemente no pueda brindarla en tales cantidades. Por lo tanto, gradualmente comenzará a sentirse irritado y evitará aún más la comunicación... Es importante entender aquí: ¿qué es lo que realmente quieren el uno del otro cuando se preocupan demasiado, exigen atención o se dan consejos? ¿Qué necesidad verdadera y profunda se esconde detrás de tus acciones? ¿Qué te falta? Por ejemplo, cuando te falta atención, ¿qué es lo que realmente quieres obtener de tu pareja a través de esta atención? ¿Quizás no estás seguro de su amor? ¿O te sientes inquieto porque no tienes nada que hacer solo? ¿O tienes miedo de perder a tu ser querido si no están siempre juntos? Si tu pareja te da constantemente consejos “innecesarios” o “ya claros”, entonces es una buena idea aclarar en qué considera que eres incapaz de cuidar de ti mismo. Quizás este sea su miedo por sí mismo si te pasa algo... Y siempre es muy útil separar el miedo imaginario de lo que realmente está sucediendo. Pero todo esto se puede evitar si aprendes a negociar. Y esto significa expresar tus sentimientos y lo que te sucede cuando tu pareja hace algo en la relación. Es muy importante expresar esto de inmediato, y no cuando ya estás "en el límite" y él realmente "lo entendió". Al principio, esto también puede parecer algo desagradable, algo que amenaza la intimidad, algo al borde del conflicto. Y no es fácil admitir el miedo que tienen de perderse el uno al otro. O que eres incapaz de satisfacer constantemente las demandas de tu pareja y al mismo tiempo tienes mucho miedo de ofenderlo. Pero la base sobre la que permanecerá vuestro amor durante años es la confianza mutua. Y admitir tu “fracaso” en algo es una confianza muy grande en tu pareja. Y así, confesaste. ¿Que sigue? A continuación, puede comenzar a desarrollar "reglas generales". Si a su pareja le resulta difícil estar con usted con tanta frecuencia como desee, entonces pueden acordar una hora específica, un día de la semana en el que definitivamente estarán juntos. y esto les convendrá a ambos. Incluso puedes confiar.