Den eksistentielle tilgang i psykoterapi inviterer klienten til ikke at bekæmpe angst, men motiverer ham til at få et ærligt møde med den. I stedet for at benægte, undertrykke eller bekymre sig om selve angsten, tilbyder den en vej til individuel viden og forståelse af denne vigtige følelse. Et fuldt og fyldestgørende liv er jo faktisk ikke et liv uden angst, og eller på trods af det, er det viljen til at leve med angst. Når vi ser angsten i ansigtet, så behøver den ikke skjule for os, hvorfor og hvad den opstod. I dette tilfælde er den sande opgave med eksistentielt arbejde med angst at give en person modet til at se denne følelse i øjnene og omhyggeligt at ledsage klienten i dette møde. Det er interessant, at den omhyggelige tilgang her kombineres med terapeutens ret strenge logik. Takket være denne logik og strukturerede dialog kommer klienten til et møde med angst, som igen giver ressourcer til at møde med ansvar og valg Følelsen af ​​angst rummer flere vigtige spor for en person, herunder afspejler den enkeltes værdier . Vi kan trods alt bekymre os om noget virkelig vigtigt for os, ellers ville følelserne ikke være så levende, nogle gange absorberende og smertefulde. Vi er bange for, at vi enten mister noget, der virkelig er værdifuldt for os, eller aldrig modtager eller opnår det overhovedet. Interessant nok kan værdier, som en person ikke tidligere var opmærksom på, ofte blive tydelige i arbejdet. For eksempel kan der bag panikangsten inden en eksamen ligge en frygt for at være et dårligt barn for sine forældre – værdien af ​​ubetinget forældrekærlighed, selvværd Hvis vi betragter angst som et hjælpende symptom, hvorfor er det så smertefuldt oplevet af en person? Her kommer vi igen til emnet for mødet: angst er i sandhed en meget ubehagelig følelse, og derfor stræber vi efter at undertrykke/benægte/skjule den så meget som muligt, bruge en enorm mængde energi på dette og i sidste ende blive udmattede. Angst viser os verden som virkelig: med dens usikkerhed og endelighed. Selvfølgelig alt: selve verden, begivenheder, men vigtigst af alt er vi i den. At se virkeligheden af ​​ikke-eksistens i øjnene alene og uden den nødvendige bevidsthed kan være uudholdeligt for mange. Det ødelægger de illusioner, som alle har i en eller anden grad: illusionen om kontrol og illusionen om uendelig tid. "Kontrolområdet er begrænset, men tiden er begrænset," - det er, hvad en uforberedt person er bange for at høre. Eksistens er bevægelse ind i ikke-eksistens. Men anerkendelsen af ​​disse givne gaver tjener faktisk som en enorm befrielse og den rigtige vej til mådehold, ansvarlighed og bevidsthed, snarere end undgåelse af liv og angst i dette liv. Så angst stiller en person to vigtige spørgsmål: - Mit liv er finit, så hvordan er det præcist, jeg vil leve det? ” bemærkede professor Alfried Längle ved et af sine foredrag om arbejdet med angst i den eksistentielle analyse. Den gode nyhed er, at det sammen med en psykolog er nemmere at stille dig selv disse og andre spørgsmål, ligesom det er nemmere at finde svar på dem og starte livet, dristigt se dine bekymringer i øjnene.