Un ataque de pánico es un ataque repentino e inexplicable de ansiedad combinado con síntomas físicos angustiantes. Esta es una condición extremadamente desagradable; una persona puede sentir que se está volviendo loca o incluso muriendo. Siente que le llega una ola de algo que no puede afrontar. El propio miedo a un ataque de pánico puede convertirse en su causa en el futuro. Hay dos grupos principales de síntomas de un ataque de pánico: - Síntomas fisiológicos, que incluyen taquicardia, dificultad para respirar, dificultad para respirar, fluctuaciones en la presión arterial, temblores. , dolor vago y mucho más - Síntomas psicológicos - Esto es principalmente miedo, llegando al punto de pánico incontrolable y estrechamiento de la conciencia. En algunos casos, puede producirse una pérdida de contacto reversible a corto plazo con la realidad, cuando una persona deja de comprender quién es, dónde está y qué le sucede. Según las estadísticas, del 20 al 30% de las personas lo son. susceptible a ataques de pánico. Este trastorno se observa con mayor frecuencia en las mujeres, lo que puede deberse a que les resulta más fácil hablar de la presencia de síntomas similares, mientras que los hombres pueden percibirlos como perjudiciales para sus cualidades masculinas y prefieren quedarse solos con el El principal problema del ataque de pánico como fenómeno es que se trata de un círculo vicioso de reacciones: algunos síntomas provocan otros y se refuerzan entre sí. Una persona malinterpreta lo que sucede en su cuerpo y reacciona con miedo. Por ejemplo, los latidos de su corazón se aceleran, esto lo asusta, el miedo hace que su corazón lata aún más rápido, esto provoca una nueva oleada de ansiedad aún más fuerte antes de convertirse en un pánico incontrolable. Habiendo experimentado un estado similar una vez, una persona comienza a esperarlo y a preocuparse de que esto pueda volver a suceder. Si se presentan síntomas de un ataque de pánico, primero se deben excluir las causas fisiológicas de su aparición. Someterse a un examen del funcionamiento de las glándulas suprarrenales, la glándula tiroides y el sistema cardiovascular. Si no muestra alteraciones significativas, entonces la causa es psicológica. Las causas psicológicas de los ataques de pánico incluyen: - Trauma psicológico infantil reprimido; - Miedos reprimidos, principalmente el miedo a la muerte; - Exposición prolongada a una situación estresante tensa; estrés - si la madre reaccionó a varios factores con intensa ansiedad, entonces existe una alta probabilidad de que el niño utilice el mismo modelo - relaciones rotas con los demás - estrés en el trabajo - rutina diaria mal organizada - un predominio significativo; de estrés intelectual y emocional sobre físico, falta de aire fresco, abuso de sustancias psicoactivas (té, café, alcohol), etc. A menudo, una combinación de estas razones conduce a ataques de pánico. El primer ataque de pánico, por regla general, ocurre en un segundo plano. de agotamiento nervioso, cuando una persona ha estado en un estado de estrés mental durante mucho tiempo. Incluso puede descubrir el motivo que provocó este estado doloroso, pero este motivo suele resultar superficial y secundario. No se conocen los verdaderos orígenes del problema que ha estado latente en la psique humana durante varios años o incluso décadas. Es decir, esta ansiedad se acumuló durante mucho tiempo, quizás desde los primeros años de vida, y un ataque de pánico se convirtió en su culminación. La dinámica y el desarrollo de un ataque de pánico están determinados en gran medida por la actitud hacia él. Objetivamente, se trata de un ataque inofensivo que no puede tener consecuencias globales. Pero es importante entender por qué es necesario, qué intenta decir. Esta reacción, que no es susceptible de control consciente, está asociada con la supresión de la esfera de los sentimientos y no puede ignorarse. El hecho es que la CIV y un ataque de pánico son solo los primeros síntomas que experimenta una persona. Si no se propone abordar los problemas que señalan, las siguientes señales serán más graves, hasta que surjan tales