I dag vil jeg gerne dele min erfaring med at arbejde med illusioner med dig. Og en dialog fik mig til at gøre dette. På grund af min pligt er jeg allerede vant til at blive tiltalt med mit fornavn og patronym, også af børn. Og så forbløffede en dreng, jeg kendte, på 11 år: "Se, hvilken bil?! Jeg, født i 1993, følte mig et skridt nærmere dinosaurerne eller faraoernes mumier, og jeg troede også, at snart ville vores generation kærligt blive kaldt "forfædre". Det lugter faktisk som antikken. En nylig hændelse fik mig til at spekulere på, hvor og på hvilket tidspunkt noget gik galt. Hvad mangler jeg Og lidt senere indså jeg, at jeg tydeligt husker mig selv i samme alder, for eksempel omkring 11 år; Jeg skifter nemt til deres spil, jeg forstår helt klart, hvad de taler om og ud fra hvad, og hvordan de agerer. Det er ikke glemt endnu. Og følelsen af ​​alder i dette øjeblik er ikke 23, men maksimalt 16 år... Og faktisk, med sådan en følelse af selv, er det meget mærkeligt at høre, at jeg er "Alexandra Vitalievna", og tingene selv fra 1999 er "antik". Men dette er kun én situation. Og det kan gøre ondt, hvis du ikke har for vane at lytte til dig selv og forstå, hvor virkeligheden er, og hvor er illusioner om at vende tilbage til 16 år, det vil sige, når en person bliver følelsesmæssigt involveret i situationer, som han allerede har gennemlevet. leger med børn) eller lignende de allerede tidligere situationer (at blive skældt ud af forældre for et knust vindue i skolen og skældt ud af en ægtefælle for at knække et yndlingskrus) skaber et dobbeltsyn på virkeligheden. På den ene side har vi en tendens til at huske situationer fra fortiden og deres konsekvenser, på den anden side ser vi den virkelige situation. Denne overlapning af aktuelle oplevelser og minder skaber illusionen om, at vi er yngre end den alder, vi er. Ubehagelige følelser og følelser af svaghed, hjælpeløshed og manglende evne til at klare situationen er inkluderet. Eller behagelige, alt efter hvilke situationer vi taler om. Og så tænkte jeg, at sådanne illusioner følger med overalt, for eksempel når: - ved et møde føler du dig som en skyldig taber, når de blot påpegede mangler eller fejl i dit arbejde. - når du forsøger at tiltrække en partners opmærksomhed ved indfald, skandaler, sygdom - simpelthen fordi det ikke lykkes på anden måde, eller du ikke ser nogen anden vej - når du udsætter en vigtig eller generelt mere eller mindre seriøs beslutning for maksimalt mulig tid, eller leder efter nogen, der vil bestemme for dig - når det forekommer dig, at du burde være bedre til noget/indfri nogens forventninger, ellers vil der ske noget forfærdeligt når nogle situationer aktiverer illusionen om, at du stadig er et barn, og nu vil alt blive gentaget på samme måde som i barndommen. Faktisk, på niveauet for adfærd og nogle gange tænkning, går en person tilbage til den alder, hvor han allerede blev beskyldt for noget lignende, bebrejdet, straffet, "sat på den rigtige vej." Og jeg skal ofte arbejde med sådanne symptomer i psykoterapi "Hvad skal vi gøre med disse illusioner?", spørger du. For det første kan du gå til en psykolog, men det er det oplagte svar. Der vil du helt sikkert lære noget nyt om dig selv, det vigtigste er at være klar til at anvende det. For det andet kan du lære at fange dig selv, når du bliver båret tilbage til barndommen, og i hvilke situationer. Der er ikke noget kompliceret her, men det er ikke enkelt på samme tid. Tag et stykke papir og en kuglepen og skriv ned: 1) en situation, hvor du føler dig magen til det, der skete for dig i barndommen, for eksempel "chefen skælder ud, forælderen skælder ud"; 2) hvilken forfærdelig ting kan ske, hvis du gør/undlader at gøre noget? (de vil straffe, skælde ud, ikke lade dig gå ud osv.) 3) fra hvem var du bange for at modtage straf som barn? 4) er der på nuværende tidspunkt en risiko i denne særlige situation for, som følge af din handling, at få samme effekt som i barndommen? 5) hvilke egenskaber har du tilegnet dig som voksen, der garanterer, at situationer som i barndommen ikke gentager sig? (kom med dit eget og/eller vælg fra listen, blev f.eks. stærkere; lærte at forsvare mig selv; blev