No voy a condenar ningún método. Cada uno elige el suyo. Algunos métodos son adecuados para una persona, mientras que otros necesitan métodos completamente diferentes. No todas las solicitudes pueden resolverse utilizando métodos a corto plazo y no todas las solicitudes son adecuadas para una terapia a largo plazo. En este artículo sólo intentaré desacreditar los principales prejuicios sobre la terapia a largo plazo que he encontrado en mi vida y mi práctica. 1. Es adictivo. Por el contrario, la terapia está diseñada para hacer de la persona una persona madura, independiente y capaz de asumir la responsabilidad de su vida y de sus decisiones. Sí, es un proceso largo, pero convertirse en adulto no ocurre en un día. La psicoterapia no es sólo el autoconocimiento, sino también la formación de una personalidad capaz de confiar en sí misma. 2. El terapeuta mantiene al cliente en terapia. El cliente tiene derecho a decidir cuándo finalizar la terapia. El período promedio de terapia a largo plazo es de 3 a 4 años; es durante este período cuando se pueden lograr cambios cualitativos. Pero si ve cambios y estos cambios son suficientes para usted, nadie podrá obligarlo a continuar la terapia. Es malo si intentas finalizar la terapia porque algo no está funcionando o has abordado un tema que te provoca sentimientos dolorosos. 3. La terapia destruye las relaciones. Más bien, la terapia muestra qué relaciones deben abandonarse y cuáles deben fortalecerse y mejorarse. Durante la terapia, una persona cambia, por lo que en realidad rechaza las relaciones con algunas personas. 4. La terapia a largo plazo no tiene ningún objetivo. Al contrario, hay un objetivo. Y el objetivo principal es mejorar la calidad de vida. Y para cambiar fundamentalmente el objetivo, es necesario dividir un objetivo en varias tareas. Y cada vez, se identifican aquellas tareas que son más relevantes para un período de tiempo particular. 5. La terapia a largo plazo es una pérdida de dinero. El tema del dinero es uno de los temas más comunes con los que los clientes abordan para trabajar. Y la mayoría de los clientes aumentan sus ingresos durante la terapia. La psicoterapia es una inversión en ti mismo y en tu vida. Espero que ahora tenga más confianza en la terapia a largo plazo..