Svar først dig selv ærligt, har du forventninger til andre mennesker? Og hvad er disse forventninger Under konsultationer hører jeg ret ofte sætningerne: "Jeg vil have, at du selv finder ud af det," "en normal person skal hjælpe sig selv og ikke vente på at blive spurgt," "Jeg tror, ​​at i denne situation? du skal gøre det på denne måde, og ikke på en anden måde, men han(e) gjorde det ikke” og så videre. Lyder det bekendt? Ubegrundede forventninger fører til negative følelser såsom vrede, vrede, skuffelse og tristhed. Og disse mennesker ser virkelig ud til at forgifte sig selv indefra med negativitet over for den, der "ikke kunne", selvom den, der blev sat håb, ikke oplever noget lignende: det er den, der venter, der lider her viser sig, at personen selv forventede og lider af dette, hvad er det næste? Vil problemet blive løst? Det vil det ikke, for vrede er dybest set en blindgyde følelse: mens vi bliver stødt af en anden for et utilfredsstillende resultat og bebrejder ham for alting, kommer situationen ikke videre, "Det er hans skyld, lad ham bestemme selv, og generelt se, hvordan jeg kommer ud af det." "Det er trist at indrømme, at forventningerne er opfyldt, og vi har selv skabt betingelser, hvor vi har det dårligt, fordi: vi burde 't; kan ikke læse tanker; de vil ikke gætte (vel, i sjældne og store tilfælde, og så ved et uheld) Det viser sig, at vi ikke er stødt af personen, men af ​​resultaterne af vores egne fantasier i vores hoveder. Og de formerer sig på grund af: Forskellige former for vanskeligheder i kommunikationen: svært/ubekvemt/skræmmende at spørge, sige, give udtryk for dine ønsker og ønsker Modvilje mod at tage ansvar for dit liv og i stedet for at gøre noget for dig selv eller deromkring Hvis vi spørger, vi forventer, at en anden vil gøre det for os, at de selv finder ud af det og generelt er, som vi har det godt. Jeg tror, ​​du kender udfaldet af sådanne situationer. Derfor er det meget vigtigt at lære at tale og forhandle, ud fra positionen "Jeg har det fint, og andre har det fint," at tage ansvar for dit liv og ikke give det til andre. , især uden deres anmodning. For i sidste ende er det kun dig, der skal betale for en sådan generøsitet. Endnu mere nyttige og interessante artikler i TG-kanalen: https://t.me/OKpsycholog Med venlig hilsen din psykolog Oksana Kozhemyako Tilmeld dig en gratis diagnose/betalt konsultation eller stil et spørgsmål: https://t.me/OksanaKozhemyako.