Hvor ofte hører du fra venner, kolleger og slægtninge sætningen "Du er så uhæmmet!", "Tag dig sammen" eller "Følelser skal holdes under kontrol" eller noget andet andet- sådan noget. Og uanset hvor meget vi kontrollerer os selv, vil der stadig være nogen, der vil kaste dig ud af balance. Og så er vi i gang... Det syder og bobler indeni, bryder ud med en strøm af ord og mere. .. Jeg vil rive det i stykker og trampe under mine fødder, smøre det på væggen... Og i det hele taget aldrig kommunikere med denne person igen og aldrig mødes. Men det er umuligt... Alt dette gentages igen og igen efter samme mønster... Næste gang sådan en situation opstår eller nu, hvis du er vred på dig selv eller en anden, så tag et stykke papir og smid ud af al din vrede pr. ark. Faktum er, at hele vores liv er en projektion, en projektion af vores tanker og handlinger. På et stykke papir, med en kuglepen eller blyant, eller et hvilket som helst skrivemedie, skribler du i et anfald af følelser. Ved at gøre dette, vil du dumpe noget af energien på arket og se aftrykket og formen af ​​din vrede. Nu vil vi forvandle den. Hvad ser du der? Mange hjørner? Og højst sandsynligt eksterne - dette sker normalt for alle. Se inde i figuren, du vil se en masse skæringspunkter med mange dannede vinkler, hvis betydning undgår dig, men mere om det lidt senere en highlighter med en bred spids, cirkel alle linjerne og rund dem alle de vinkler, der er fundet, så der opnås ovale former. Dette vil tage lidt tid, som et resultat, vil hjernen og psyken være optaget, de vil udjævne modsætningerne i denne situation. Vær nu opmærksom på de ydre hjørner. Forlæng dem til kanten af ​​arket, indskriv figuren i arkets rum, så det ikke er tydeligt, hvor figuren er, og hvor baggrunden er Takket være dette, vil du bygge en krisesituation for dig selv ind i rummet væren og opløse den i den. Således vil hjernen blive befriet fra det overskydende potentiale af negative følelser og vil lede efter veje ud af det. Dernæst kan du tage farveblyanter eller highlightere og farve alle de resulterende figurer i positive farver. Tegn et smilefjes inde i figurerne. Vær opmærksom på, hvordan dit humør og din holdning til situationen har ændret sig vil være det samme antal af dem, hvor mange eksterne vinkler var der på din doodle-figur. Og hvis situationen gentager sig ofte eller er forbundet med den samme person, så giver det mening at kontakte en specialist og håndtere det én gang for alle. Og endelig skal alle situationer løses med et koldt hoved. Hvad vil du gøre ved denne situation? Hvordan løser man det? PS Hvis du ikke kan klare dig selv, så spørg om hjælp.