Undertrykte følelser er ofte årsagen til nedsat seksuel lyst til en partner. Hvilke følelser undertrykkes ofte i et par Aggression: En partner sagde sårende ord i nærværelse af venner, eller devaluerede nogle handlinger eller sammenlignede dem ugunstigt med nogen? Og den anden forblev tavs og slugte. Indeni følte jeg vrede og vrede, men besluttede ikke at starte et opgør. På den ene side var det måske rigtigt i øjeblikket. Men når sådanne situationer akkumuleres, stiger spændingen, og den seksuelle lyst falder. 🤮 Afsky: denne følelse signalerer os om, hvad der er skadeligt og farligt, hvilket giver os mulighed for at holde afstand til for eksempel afføring eller døde dyr. I et par opstår der også en følelse: ubehagelig lugt fra munden eller kroppen. Og nogle gange er det nemmere at tie end at bede din partner om at gå i bad eller til tandlægen. Men også her er der en kumulativ effekt, der påvirker niveauet af seksuel ophidselse. Hvilke konsekvenser kan der være?⤵️ En sådan undertrykkelse af "negative" følelser fører til et generelt fald i følsomheden. Det er umuligt delvist at undertrykke følelser. Hvis vi undertrykker vrede og afsky, så falder niveauet af glæde, beundring og fornøjelse samtidig. Inklusiv seksuelle.❌ Hvis vi holder op med at udtrykke følelser med ordene "det her passer mig ikke", "det kan ikke lade sig gøre med mig", så begynder kroppen at gøre dette arbejde for os. Og ofte gennem et fald i seksuel tiltrækning til en partner, fordi der er behov for at flytte væk, for at opbygge afstand. Hvad gør vi Vi bemærker disse følelser i os selv? Nogle gange er dette et meget vanskeligt punkt, fordi der er en vane med at "leve med hovedet", rationelt og ignorere følelsesmæssige oplevelser. En nem øvelse til at udvikle sensitivitet: 5-10 gange om dagen stiller vi os selv spørgsmålet: hvad føler jeg nu? Her er et snydeark med en liste over følelser. 2. Udtryk, gerne korrekt og uden vold. Hvis du forstår, at det stadig er svært at vise følelser til din partner, så gør vi det på en anden måde. Du kan læse om sikre måder at udtrykke aggression på her At øge din egen følsomhed og evnen til at tale om dine oplevelser til din partner giver ikke kun seksuel lyst, men gør seksuel kontakt mere levende 😉 Endnu flere artikler i min telegramkanal - sex og forhold. | videnskabelig tilgang