Hvad er det første, der kommer til at tænke på i forbindelse med misundelse? Misundelse er dårligt, men at blive misundt er farligt. Google for forespørgsler om misundelse producerer et bjerg af artikler i stil med "kirkefædre om dødssynd", "misundelse er en hjernesygdom", "5 måder at slippe af med misundelse". synd, men et værktøj For det første en digression for dem, der er bange for andre menneskers misundelse: træk vejret dybt og afmålt - andre menneskers misundelige tanker kan ikke skade dig, det er magisk tænkning. Andre menneskers handlinger kan, men tanker – nej. (Men handlinger som at brænde et hus eller hugge en bil med en økse er højst sandsynligt hej fra psykose, og en person i denne tilstand kan kaste en mursten uden misundelse Nu vil der være en banalitet: misundelse indikerer dine ønsker. Og det er nyttigt. Hvad kan du så gøre for at misunde til gavn for dit liv og mentale sundhed. Det antages, at misundelse har nuancer: hvid er den anden side af beundring, "det er fedt, jeg vil være som dig"; sort - "det er fedt, jeg ville ønske, at du ikke havde det her." og så kan du endda spørge, hvordan man opnår dette, hvor man køber, hvem man skal lære af osv. Nå, bare “Sort” er efter min mening hentet fra destruktive holdninger, traumer og frygt, der skaber en kunstig begrænsning, et glasloft: “Jeg vil også have en bil, men det er umuligt – det gør ondt at tænke på det uopnåelige. , så jeg vil have, at han ikke har haft biler." Dette er sådan et råb: "mind mig ikke om min smerte, jeg anser den for uhelbredelig I mine tekster taler jeg normalt ikke om klienter, men jeg analyserer alle mulige emner og viser dem på mig selv." Så her går vi: Jeg indrømmer, når jeg er jaloux. Og jeg er endda taknemmelig for denne misundelse - for klarheden, for det tydeligt tegnede billede af behovene her og nu og globale udfordringer. Der er en latterlig enkel og genial øvelse (takket være "The Artist's Way" af Julia Cameron) - en tabel af misundelse: første kolonne - hvem jeg misunder denne person, den tredje er en "modgift", som jeg kan udføre, fordi jeg forstår, at misundelse indikerer et uopfyldt behov, et undertrykt ønske først lavede denne øvelse, dukkede fire navne op i tabellen og kun tre emner, som hver var skrevet over for mindst tre af dem: materiel sikkerhed, bevægelses- og rejsefrihed, arbejde med en bog eller allerede udgivne bøger linje Jeg indså, at jeg ikke misunder disse specifikke mennesker, men blot har brug for at høre mig selv og beskæftige mig med nye temaer: at forstå, hvorfor problemer med materiel usikkerhed stadig består, og hvad der kan gøres næste gang; reorganiser målrettet dit arbejde og din fritid, og lær at passe nye ture ind i din tidsplan og dit budget; Jeg må indrømme, at jeg ikke kan leve uden historier, uden at læse, og vigtigst af alt, uden at skrive. Genkend og begynd at bevæge dig, for eksempel ved at åbne din bærbare computer og skrive mindst én sætning i din fremtidige bog hver morgen. Stop med at se på din vigtigste barndomsdrøm gennem fingrene. Børns drømme er ikke noget, der kan tages let på. Og jeg vil ikke kalde disse beslutninger for en "modgift", for jeg er ikke forgiftet af misundelse, men jeg prøver at forstå, hvordan det griber dig i nakken og stikker. dig med din næse: "Du ignorerer dine." Se, det er det, der rører dit hjerte!” Selvom jeg husker, hvordan jeg prikkede mig selv af sort misundelse. Når jeg ikke tillod mig selv at ville og skabte interne begrænsninger i ånden af ​​"givet/ikke givet", bare for ikke at tage risici, ikke at se frygt i øjnene og ikke at håndtere selvværd. Men dette er et emne for en separat tekst At genkende dine ønsker og forstå, hvor misundelse ender, i stedet for den tidligere ætsende følelse, forårsager reaktionen: "Wow! Hvordan gjorde du dette? Jeg vil også prøve." Og den gamle smerte fra misundelse er en grund til at finde, hvor du satte det "umulige" tegn ________Kom og beskæftige dig med ønsker, følelser og tvivl. Lad os sætte misundelse i stedet, og flytte det "umulige" skilt derhen, hvor det er mere nyttigt. Kontaktpersoner.